Blog

Hvad er intermitterende faste? Hvordan kan jeg faste med mad?
Er du en almindelig fastener eller er du bekymret for at komme tættere på den fastende verden? Sandsynligvis har du allerede prøvet det uden selv at være klar over det. Intermitterende faste er blevet mere og mere en del af...
Body Wellness
Hvorfor er Body Wellness liv vigtigt? Kroppen er spejlet af, hvad der sker inde i os og involuture af både sjæl og sind. Hver enkelt partikel af den er grundlæggende for at gøre os levende og lade alt arbejde virtuöst...
SQUASH: FORDELE, SUNDE OPSKRIFTER OG PROLONDIET
Squash er en verdenskendt frugt, kendetegnet ved forskellige næringsstoffer og fordele, som kan påvirke menneskers generelle sundhedstilstand positivt, og ved dens alsidighed, da du med denne ingrediens kan tilberede en række sunde opskrifter. Takket være dens særlige egenskaber repræsenterer Squash...
PILATES: HVAD DET ER OG DENS FORDELE
  Pilates er en bevægelsesfilosofi, der forbedrer motorikken, forbedrer cirkulationen og balancerer musklerne. Lad os opdage det bedre. Hvad er Pilates? Pilates er en form for gymnastik (fitnessmetode)af rehabilitering, forebyggende og hypotetisk terapeutisk (rehabilitering), fokuseret på kontrol af kropsholdning -...
YOGA TIL AT SOVE BEDRE OG BEKÆMPE SØVNESØVELSE
  Hvis du lider af søvnløshed, vil du helt sikkert have prøvet mange midler, mere eller mindre naturlige, for at sætte en stopper for denne tortur. Det meste af tiden er det dog stress og manglende evne til at slappe...
5 TIPS TIL ET BEDRE 2022
  Hvor mange gange har du haft en liste over nytårsmål, når du talte med venner, familie eller bare med dig selv? Hvor mange af disse mål har du faktisk været i stand til at nå? Hvis svaret på det...
CURCUMIN OG SPORT
  Gurkemeje er en urteagtig plante, oprindeligt fra Asien og hovedsagelig brugt som krydderi; dens aktive ingrediens er curcumin. Curcumin er et lys gul-orange plantepigment. Læs denne artikel for at finde ud af mere om det og dets fordele. Hvad...
FORHOLDET MELLEM ERNÆRING OG SØVN
  Ernæring og søvn er både uundværlige og essentielle processer for vores eksistens. Det er sikkert, at en afbalanceret kost i høj grad påvirker vores søvn, fordi nogle fødevarer giver næringsstoffer forstadier til hormoner, der regulerer døgnrytmen, melatonin (regulator af søvn-vågen...
LÆRERYGSMERTE: NOGLE ØVELSER TIL AT BEKÆMPE DET
  Alle, mindst én gang i deres liv, skulle håndtere lændesmerter. Nogle gange forsvinder smerterne hurtigt, andre gange er de kroniske eller dukker op igen, når det mindst forventes. Uanset omfanget og hyppigheden af ​​lidelsen, skal lændesmerter betragtes som et...
SÅDAN SLAPPER DU SINDET: NOGLE TIPS TIL DIG
  Når dit hoved ser ud til at have for mange tanker, er mental afslapning den bedste måde at sænke stress og genvinde koncentrationen. At lære hvordan du slapper af i dit sind er afgørende for dit velvære. Der er...
YOGA TIL VÆGTTAB: 5 POSITIONER TIL DIG
  Leder du efter en effektiv metode til at tabe dig? I de senere år har yoga bredt sig især for sine utallige fordele. Der er dem, der begynder at reducere stress, dem, der gør det mod rygsmerter, og dem,...
SUNDE KETO SNACKS
  Kæmper du med sult mellem måltiderne, men er du bange for at tage på? Her finder du nogle keto snacks-muligheder, som du kan inkludere i din næste madplan, som holder dig sund og får dig til at føle dig...
KETO DIET OG FASTE-MIMIKER PROGRAMMET
  Keto-diæten er en del af low-carb-diæten, der hovedsageligt bruges til at tabe sig hurtigt og til at udløse fedtforbrændingen. Fortsæt med at læse artiklen for at finde ud af mere om den, dens egenskaber og et eksempel på en...
ALOE VERA FORDELE OG ANVENDELSE
Aloe Vera (Aloe barbadensis Miller) er kun én blandt de hundredvis af eksisterende aloe-arter, men er den mest brugte i forbrugerprodukter både til ekstern og intern brug på grund af dens egenskaber. Brugen af ​​denne plante er af en lang...
RYGSMERTE: SYMPTOMER, ÅRSAGER, RETSMIDLER
Vi kalder det "århundredets sygdom", fordi ifølge eksisterende undersøgelser vil ikke mindre end 80 % af befolkningen lide af rygsmerter på et tidspunkt i deres liv. Udtrykket rygsmerter omfatter adskillige problemer, såsom kroniske lændesmerter, iskias og diskusprolaps, alle med ét...
SURYA NAMASKARA: HVORDAN MAN GØR DET, OG HVORFOR SOLHISEN ER GOD FOR SUNDHEDEN
Solhilsenen er den ideelle yogaøvelse til at genvinde elasticiteten, have en tonet krop og et afslappet sind, og ikke kun. Det kaldes også Surya Namaskara. Surya betyder sol og namaskar hilsen. Det er velegnet til alle, sportsfolk og ikke-sportsfolk, selv...
FED MASSINDEKS: HVAD ER OG HVORDAN MAN BRUGER DET
Har du nogensinde hørt om fedtmasseindeks (FMI)? Sandsynligvis ikke, men du bør være opmærksom på det, fordi det kan give dig en mere pålidelig indikator for dit relative fedtindhold. Find vores mere ved at læse denne nye artikel! Fedt i...
otte gode vaner for at få succes på den rigtige måde
Sov godt, spis sundt og dyrke sport, tabe sig. Men også: lav ikke overdreven træning, tillad dig selv et par øjeblikke af afslapning og overdriv ikke med afkald. Vedligeholdelse af linjen er ikke et sæsonbestemt mål, men en milepæl, der...
AFSLAPNINGSTEKNIKKER: LIDT STRESS OG ANGST
Hver dag ophober vi en masse stress og angst, der forhindrer os i at leve fredeligt. At være i stand til at imødegå al denne spænding er ikke let, især fordi vi aldrig kan give os tid til os selv!...
SÅDAN LØVER DU YOGA HJEMME: 5 ØVELSER FOR EN PERFEKT START PÅ DAGEN.
Ved du hvordan man laver yoga derhjemme? Har du nogensinde tænkt på, at yoga tidligt om morgenen virkelig kan forbedre kvaliteten af ​​din dag? Ved du hvordan man laver yoga derhjemme? Du har bare brug for viljestyrke og udholdenhed, det...
EN KILDE TIL LIV: DRIKEVANDS BETYDNING
Forholdet mellem vand og liv er blevet mere og mere underbygget gennem århundreder gennem en uddybning af viden om dets rolle i biologiske systemer og i den menneskelige organisme. Opdag vigtigheden af ​​at drikke vand. Afhængigt af dets ejendommelige kemisk-fysiske...