Body Wellness

Body Wellness

Hvorfor er Body Wellness liv vigtigt? Kroppen er spejlet af, hvad der sker inde i os og involuture af både sjæl og sind. Hver enkelt partikel af den er grundlæggende for at gøre os levende og lade alt arbejde virtuöst i et kontinuum.

De tre dimensioner af vores væsen: sjæl, sind og krop

Som mange åndelige mestre eller guider har holdt fast ved i mange år, består hver af os af tre hoveddimensioner: krop, sind og sjæl.

Disse tre dimensioner krydser og påvirker hinanden kontinuerligt, mens de modellerer en persons hovedstruktur og funktioner. Sjælen er den inderste del af vores Væsen, den der animerer vores krop, og hvor alle vores energier genereres.

Sindet er det, der giver os mulighed for at ræsonnere, bedømme og formulere tanker, og det kan repræsenteres som en boks, hvori vores bevidste og ubevidste erindringer er gemt.

Mens både sjæl og nogle produkter af sindet, som tanker og ideer, ikke kan opfattes materielt, er kroppen vores ydre involucre, som fysisk definerer vores form og udseende. De tre dele gør os til komplette væsener.

Takket være videnskaben og medicinens fremskridt gennem tiden, er det, vi kender de fleste af de tre virkeligheder i dag, den materielt opfattelige, nemlig kroppen.

Hvad ved du egentlig om din krop? Fortsæt med at læse for at opdage mere.

Hvad ved du om din krop? Er kroppen spejlet af vores oplevelser?

Vores krop, videnskabeligt beskrevet også som "organisme", som står som hovedinvolutoren i både vores sjæl og sind, er et komplekst system, der hovedsageligt består af omkring 37 billioner celler, talrige undersystemer, organer, væv, artikulationer og knogler. Det repræsenterer vores fysiske dimension.

Gennem den introducerer vi os selv til omverdenen og har direkte kontakt med den og andre væsener.

Kroppen repræsenterer vores ydre udseende og kan afspejle, hvad der sker indeni den. På den ene side, hvis din organisme er ved sundhed, og den sameksisterer i harmoni med de to andre dimensioner, genererer en sådan positiv ligevægt en generel velværetilstand.

Du føler dig med andre ord godt og sund, du ser godt ud og har den rette energi til aktivt at møde hverdagens situationer.

Selvom dette repræsenterer den ideelle tilstand, er det i virkeligheden svært at nå og for det meste bevare den velværestatus, fordi vi konstant er udsat for distraktioner, problemer, bekymringer, dårlige tanker eller følelser, sygdomme og stress, der slår vores stabilitet.

Alt, hvad der sætter folk i problemer og spilder dem ud af wellness, afspejles først og fremmest direkte på vores krop. Du ser det, fordi din krop er spejlet af dine oplevelser. Hvis du falder, og du er dit knæ, vil du se såret eller i det mindste blå mærket.

Tænk på en almindelig forkølelse. Hvis du er forkølet, kan du ikke trække vejret korrekt, din næse bliver rød, dine øjne kan begynde at græde, og din stemme antager en anden tone. Når du lever i et sentimentalt drama, eller du er mentalt i en forvirrende status, afspejles dårlige tanker og følelser i dit ansigt og dine fagter.

I mere alvorlige tilfælde, hvis du oplever traumer og ikke er i stand til at reagere, vil din organisme ærgre sig over den fuldstændige mangel på energi, og hvis den ikke støttes af en eksperts hjælp, kan du risikere at pådrage dig også mere alvorlige sygdomme som depression.

Din krop afslører på ydersiden din indre status. Som en vigtig indikator, der giver dig mulighed for at forstå, hvad der foregår i dig, bør den behandles præcist, som en vigtig skat.

Hvordan kan vi passe på vores krop dagligt?

Kropspleje og velvære

Da vores krops formidlende rolle er fundamental for, i det mindste delvist, at få fat i det, der sker inden i os, bør vi tage os af det på en meget præcis måde.

Spørgsmålet er, HVORDAN?

Først og fremmest er den værste fjende af vores krop, såvel som vores sind, stress. For at håndtere stress og forhindre, at det bliver en udløsende faktor for sundhedssygdomme, bør du begynde at omfavne sundere vaner:

  1. Fyld dig selv: Vores krop består af omkring 60 % vand, og vi bør holde denne procentdel i live ved at drikke mindst 2-2,5 liter vand om dagen.
  2. Follow a Healthy Diet: paying attention to what you consume daily helps you choose foods and nutrients that can boost your energy and contribute to preserve healthy levels of bio-markers and in the long-term to promote your longevity.

    Hvis du ikke ved, hvor du skal starte, er den første ting at gøre at informere om fødevarer med hjælp fra en ernæringsekspert eller en ekspert, da hver diæt er personlig afhængig af din krops behov, og begynde at lære at læse fødevareetiketter. Fødevaremærker er vejledende for, hvilken slags ingredienser der er brugt i det pågældende produkt, samt deres kvalitet.

    Navnet på produktet skal afsløre hovedingrediensen indeni. Hvordan kan du tjekke det? Læs ingredienslisten på etiketten, og hvis den første ikke svarer til titlen, kan du her få et problem. For eksempel, hvis den første ingrediens i hasselnøddecreme er sukker, og du finder hasselnød i fjerde eller femte position, betyder det, at procentdelen af ​​hasselnød, der burde være hovedingrediensen, er mindre end mængden af ​​andre, for det meste sukker.

    This is an important indicator of both the product quality and the properties preserved in it. Both if you are healthy or if you have unstable glucose levels, you should avoid such products. Select your foods accurately. Don’t limit to the product name, look at the ingredients and nutritional values and choose healthy foods for your body wellness.
  3. Tag dig tid til at Hvile og sove: din krop har brug for mindst 7-8 timers søvn hver nat. Bortset fra weekenden, så prøv at gå i seng på samme tid hver aften og sæt alarmen på samme tid om morgenen, så du praktisk talt indstiller den tid, der er dedikeret til hvile. Hvis du har problemer med at falde i søvn, sluk for dine elektroniske enheder, drik en urteinfusion, før du lægger dig i sengen, prøv at skabe en fredelig atmosfære omkring dig med naturlige lyde, luk øjnene, tøm dit sind og lad din kunst opfatte blødheden af ​​din madras, skal du bare mærke din vejrtrækning og lade dig gå i sådan en afslappende tilstand.
  4. Gør noget fysisk aktivitet: din krop er ikke skabt til at forblive statisk, den skal bevæge sig og være aktiv. Hvis du ikke er en fitness-person, eller du ikke kan lide at dyrke sport generelt, så start med en time med middel hurtig gang hver dag. Find tiden i din rutine til at praktisere den, og opstil derefter smartere mål fra tid til anden for at forbedre din fysiske aktivitet.
  5. Undgå brugen af ​​kemiske geler, kosmetik eller cremer, som tilsyneladende kan give dig et bedre udseende, men som samtidig kan fremkalde skader på dit hudvæv eller uønskede reaktioner. Også her er etiketter grundlæggende. Brug kun naturlige produkter til din hudpleje og i en begrænset mængde, undtagen hvis det er ordineret af din sundhedsplejerske.

Dette er de grundlæggende handlinger for din kropspleje og velvære , som du nemt kan omdanne til vaner.

Læs mere for at finde ud af, hvordan ProLon Fasting Mimicking Diet aktivt kan understøtte din Krops Wellness.

ProLon® Fasting Mimic-diæt til kropsvelvære

Hvordan kan ProLon® Fasting Mimicking Diet påvirke din Krops Wellness? Mere end 20 års videnskabelig forskning og kliniske forsøg udført i Longevity Institute ved University of Southern California har vist, at ProLon®-diæten kan udløse cellulær regenerering og genanvendelse (eller Autophagy-mekanisme) ved at lade din krop skifte til en fastende tilstand på dag 3 af ernæringsrejsen.

Hvis dine celler indvendigt forynges, er din hud udefra 25 % mere hydreret, da du anbefales at indtage mindst 2 liter vand om dagen ud over de L-drikke og urteinfusioner, du kan finde i ProLon® kit.

Sammen med L-drikkene og infusionerne spiser du i løbet af de 5 dage en sund blanding af grøntsagssupper, nøddebaserede barer og vegetar snacks , og rige på mineraler kosttilskud, der forbedrer din kroppens energiniveauer og mentale klarhed, så du er proaktiv og fokuseret i dine aktiviteter.

Ved slutningen af ​​rejsen vil du føle dig energisk, hydreret og regenereret indefra og ud!

Opdag mere om ProLon® Fasting Mimicking Diet