keto snacks

SUNDE KETO SNACKS

 

Kæmper du med sult mellem måltiderne, men er du bange for at tage på? Her finder du nogle keto snacks-muligheder, som du kan inkludere i din næste madplan, som holder dig sund og får dig til at føle dig mæt i længere tid. Fortsæt med at læse.

Hvad er en keto diæt?

Først og fremmest, har du nogensinde hørt om keto diæt? En keto-diæt er en diæt med lavt kulhydratindhold, som giver mange sundhedsmæssige fordele. Det sænker blodsukkeret og insulinniveauet og starter ketose, en metabolisk tilstand, hvor din krop bruger fedt som brændstof i stedet for kulhydrater. Mange undersøgelser viser, at en keto-diæt kan hjælpe dig med at tabte dig og forbedre dit helbred, de kan endda have fordele mod metaboliske, neurologiske eller insulin-relaterede sygdomme som diabetes, kræft, epilepsi og Alzheimers sygdom.

Der er flere versioner af keto-diæten. Standardversionen (SKD) er den mest undersøgte og mest anbefalede. Dette er en meget moderat kost med protein, højt fedtindhold og lavt kulhydratindhold. Den indeholder typisk 70 % fedt, 20 % protein og kun 10 % kulhydrater. En traditionel keto-diæt har faktisk en tendens til at undgå kulhydratbaserede fødevarer som korn, sukker, bælgfrugter, ris, kartofler, slik, juice og endda de fleste frugter og til fordel for fødevarer som kød, fisk , æg, smør, nødder, sunde olier, avocadoer og masser af grøntsager med lavt kulhydratindhold.

Og hvis du vil have et sundt måltid? Hvad er de bedste keto-snacks? Fortsæt med at læse.

Sunde keto-snacks

Hvis du bliver sulten mellem måltiderne, er her nogle keto-snacks , der ikke hindrer din vægttabrejse:

  • Fed fisk
  • En håndfuld nødder eller frø
  • Macadamia nødder
  • Keto sushi bider
  • Oliven
  • Et eller to hårdkogte æg
  • Keto-venlige snackbarer
  • 90% mørk chokolade
  • Fuldfed græsk yoghurt blandet med nøddesmør og kakaopulver
  • Jordbær og almindelig hytteost
  • Guacamole med grøntsager med lavt kulhydratindhold
  • Kokoschips
  • Grønkålschips
  • Bær med kraftig piskefløde
  • Ost roll-ups
  • Parmesan sprød
  • Keto smoothie lavet med kokosmælk, kakao og avocado
  • Avocado kakao mousse

keto snack - olives

Keto-snacks i ProLon

Vidste du, at ProLon 5-dages fastende efterlignende diæt kan bidrage til ketose-initiering? Det er grunden til, at ProLon-sættet indeholder en række lette og sunde keto-snacks såsom L-bars, oliven og grønkålskiks, der understøtter din vægttabsrejse på en sikker og hurtig måde.

Prøv dem og hold din krop i form uden at give afkald på fornøjelsen ved mad! Køb dit ProLon-sæt nu.

Hvis du vil have mere information om Fasting Mimicking Diet og dens fordele, skal du vælge det tidspunkt og den dato, du foretrækker, og kom i kontakt med vores kyndige ernæringseksperter.