Gratis ernæringsrådgivning

DETOX TE: 5 IDÉER TIL DIN DETOX RENS
  Detox te er en behagelig detox-drik til at nippe varm om vinteren og kølig om sommeren. Detox te tilbyder en rensende virkning af kroppen, som ofte stimulerer diurese. Blandt de mest almindelige ingredienser i detox-te er der ingefær, men...
EKSTRA VIRGIN OLIVEOLIE: EGENSKABER OG FORDELE
  Ekstra jomfruolivenolie er en af ​​de vigtigste fødevarer i Middelhavsdiæt, værdifuld i madlavningen som krydderi, men endnu mere værdifuld for sundheden takket være dens mange egenskaber og dens ekstraordinære fordele. Talrige videnskabelige undersøgelser udført i løbet af de sidste...
ERÆRINGENS ROLLE I FIBROMYALGI
  Udtrykket fibromyalgi betyder smerter i muskler og fibrøse bindestrukturer (ligamenter og sener). Denne tilstand kaldes "syndrom", fordi der er et kompleks af kliniske tegn og symptomer, der er forbundet med henblik på at konfigurere det karakteristiske billede, som kan...
MINDFUL SPISNING
  Ernæringseksperter er meget opmærksomme på at studere diæter for at afgøre, hvilken der er den mest effektive, på trods af resultaterne ser de ud til at være næsten de samme: de er effektive på kort sigt, og de mister...
GRØNTSAGER TIL AT TAGE VÆGT
  Hvis du vil tabte dig og komme i form, er det godt at vide, at der er nogle grøntsager, der er mere indicerede end andre til at indgå i din daglige kost. Hvordan taber man sig? Først og fremmest...
INTERMITTERENDE FASTE: 7 FALSKE MYTER
  Der er mange Hollywood-ikoner, der praktiserer intermitterende faste, såsom Jennifer Aniston og Halle Berry. Men hvad er intermitterende faste? Det er en koststrategi, hvor en periode med fodring bevidst veksles med en periode med faste. Det gør du allerede,...
DE BEDSTE 10 SUNDE KRYDDERI
  Krydderier er allierede, ikke kun i køkkenet for at give smag til vores retter, men også i hverdagen for at beskytte sundheden og forebygge sygdomme. Nogle krydderier er mere end andre rige på gavnlige egenskaber, der kan styrke vores...
KETO DIET VS FASTE EFTERLIGENDE DIET?
  De mest populære ernæringsstrategier i det sidste årti er keto-diæten og Fasting Mimicking Diet (FMD); de har begge nogle forskelle. Fortsæt med at læse denne artikel for at finde ud af mere. Hvad er en keto diæt? En keto-diæt er...
7 DETOX-DRIKKE TIL AT RENSE DIN KROP
  Nogle gange har vores krop brug for afgiftning på grund af stress, en højkalorie diæt, hævelse og mange andre problemer. En detox efter ferien? Det er lige hvad der skal til! Fortsæt med at læse for at finde de...
INTERMITTERENDE FASTE OG VAND HURTIG: HVAD ER FORSKELLENE?
  Hvis du vil tabe dig i løbet af en kort periode, skal du vide, at der er forskellige strategier til at faste. Lad os se to af de mest populære: intermitterende faste og vandfaste. Har du nogensinde hørt om dem? Hvad...
FØDEVARER MED HØJ PROTEIN: HVORFOR ER DE NYTTE TIL VÆGTTAB?
  Proteindiæten er en af ​​de mest elskede for at komme tilbage i form. Takket være en low-carb diæt, fordi mange mennesker undgår kulhydrater, som betragtes som en hindring for vægttab, og foder med højt proteinindhold, som hjælper med at...
LAV KULhydratkost: 5 TYPER SUNDE KORN
  Kornprodukter er ofte fuldstændig forbudt i en diæt med lavt kulhydratindhold. Forskellige typer korn er dog rige på fibre, og du kan nyde dem med måde som en del af en sund og plantebaseret kost. Det skyldes, at fiberrige fødevarer...
IRRITABLE TARM SYNDROM: FØDEVARER AT SPISE OG AT UNDGÅ
En ordentlig kost sammen med bedre stresskontrol er det første skridt til bedre at håndtere irritabel tyktarm. Hvilke fødevarer skal jeg undgå i tilfælde af irritabel tyktarm? Derudover, hvad skal man spise? Lad os opdage sammen. Hvad er irritabel tyktarm?...
BEDSTE FØDEVARER TIL AT BOOST COLLAGEN
Nogle fødevarer kan stimulere produktionen af ​​kollagen og elastin. De er alle fødevarer rige på antioxidanter, omega 3 fedtsyrer og mineralsalte. Lad os sammen se de bedste fødevarer til at booste kollagen. Sundheden af ​​din hud, både ansigt og krop er...
C-VITAMIN FORDELE, KILDER OG DOSERING
  C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, som ikke kan ophobes i vores krop. Lad os sammen opdage C-vitaminfordele, kilder og hvor meget C-vitamin pr. dag. Hvad er C-vitamin? C-vitamin, eller ascorbinsyre, tilhører gruppen af ​​såkaldte vandopløselige vitaminer, som ikke kan...
HVAD ER QINOA GODT TIL?
  Quinoa er en glutenfri fødevare, nyttig for sundheden i hjertet og tarmene. Hvad er quinoa godt for? Lad os opdage dets egenskaber og fordele. Hvad er quinoa? Quinoa er navnet på en vegetabilsk fødevare, der består af frøene fra...
URTETE OG DENS SUNDE FORDELE
  Urteteen er et varmt selskab, men også en perfekt pause til at fugte nok og støtte kroppen. Lad os sammen finde ud af hvad urtete er og dens fordele. Hvad er urtete? Ofte fremstillet af en eller flere urtelægemidler...
BEDSTE METODER TIL AT afgifte kroppen
Spis masser af frugt og grøntsager, drikker masser af vand og dyrker motion udendørs. Lad os sammen se de bedste metoder til at afgifte kroppen.
BEDSTE MAD AT SPISE MENS GRAVID
En ordentlig kost under graviditeten er meget vigtig. Hvad er de bedste fødevarer at spise, mens du er gravid? Læs denne artikel for at opdage dem.
D-VITAMIN FØDEVARER OG DETS MANGEL
D-vitamin er en del af en gruppe af fedtopløselige steroidmolekyler (secosteroid), der har den biologiske funktion at øge tarmens absorption af mineraler som calcium, magnesium og fosfor og regulere immun- og knoglemetabolismen. Lad os finde ud af, hvad D-vitaminfødevarer er,...
DEN BEDSTE PILATES TIL NYBEGYNDERNE
Ved du hvad Pilates er? Kunne du tænke dig at begynde at lave pilatesøvelser? Denne artikel er til dig: Lad os sammen opdage Pilates for begyndere. Hvad er Pilates? Pilates er en form for genopdragende, forebyggende og hypotetisk terapeutisk gymnastik...