INTERMITTENT FASTING 7 FALSE MYTHS

INTERMITTERENDE FASTE: 7 FALSKE MYTER

 

Der er mange Hollywood-ikoner, der praktiserer intermitterende faste, såsom Jennifer Aniston og Halle Berry. Men hvad er intermitterende faste? Det er en koststrategi, hvor en periode med fodring bevidst veksles med en periode med faste. Det gør du allerede, når du sover, men intermitterende faste har en tendens til at udvide dit normale fastevindue ved at forlænge den del af dagen eller skifte fastedage med fødedage i løbet af ugen.

Der er forskellige tilgange og frem for alt er der forskellige falske myter. Først og fremmest er DIY ikke det værd. Du skal følges af en ekspert. Fortsæt med at læse for at opdage syv falske myter knyttet til periodisk faste.

intermittent fasting

Intermitterende faste og falske myter

  • Det er mirakuløst at tabe sig. Sandt og falsk. Intermitterende faste kan bruges til at lette vægttab, men det er ikke et garanteret resultat. At opnå et samlet kalorieunderskud, indtage færre kalorier end dem, din krop forbrænder, er det, der producerer vægttab. Derfor, hvis du indtager flere kalorier end dem, din krop forbrænder i måltidsvinduet, vil du ikke se et vægttab.
  • Alle periodiske faster er de samme. Falsk. Der er forskellige typer af intermitterende fasteplaner. De forskellige former for faste er ikke ens, dels fordi nogle er nemmere end andre, men også fordi nogle faser tilpasser sig bedre til den naturlige døgnrytme i vores krop og dermed sænker insulinniveauet, øger de hormoner, der forbrænder fedt og mindsker appetitten. Læs artiklen på dette link for at finde ud af om forskellige former for faste.
    • Betyder ikke at springe morgenmaden over. Mange mennesker, der følger denne diæt, har en tendens til at planlægge vinduer til at spise senere i løbet af dagen, hvilket giver større fleksibilitet og til at håndtere sult og trang.
    • Du kan spise, hvad du vil under måltidsvinduet. Nej. Måltidsvinduet er ikke en tid til at spise eller genvinde tabte madmuligheder, det er en tid til at have en velafbalanceret kost.
    • Intermitterende faste sænker stofskiftet. Falsk. I modsætning hertil har faste, når det gøres i korte intervaller, såsom 16:8, vist sig faktisk at øge stofskiftet og forbedre dets tilpasningsevne. Hvis kroppen ikke får mad, kan den naturligvis ikke sænke stofskiftet til nul. Den skal åbenbart forbrænde kalorier for at holde sig i live. Nogle hormoner gør det muligt at skifte fra energikilden til sukker til fedt. Under intermitterende faste reducerer kroppen ikke det grundlæggende stofskifte og begynder at tage næring fra fedtreserver.
    • Du bør også begrænse dit vandindtag. Nej, det er falsk. At begrænse vand er ikke en god idé, snarere skal du indtage alt, hvad du føler behov for.
    • Det forårsager en farlig sænkning af blodsukkeret. Vores krop har mange mekanismer til at holde blodsukkerniveauet overvåget. Under intermitterende faste tager det glykogen fra leveren og omdanner det til glukose for at blive sat i omløb. Hvad sker der, når glykogenreserverne løber tør? Kroppen tager glycerol fra fedtstoffer, og derefter inde i leveren, gennem processen kaldet "glukogenese" forvandler glycerol til glukose og sætter det ind i blodbanen. Det betyder, at sukkerniveauet ikke falder farligt under faste. Det er klart, at kliniske eller særlige tilfælde er en anden sag.

    prolon diet

    Blandt de forskellige fastetyper tilbyder vi dig muligheden for at følge en faste uden at opgive mad. Hvordan er det muligt? Med Fasting Mimicking Diet®, der nærer din krop samtidig med at det understøtter det generelle helbred. Book nu din gratis ernæringsrådgivning med vores ernæringscoach og køb dit ProLon® kit.

     


    41 kommentarer


    • mary christina

      LEGIT AND FAST WAY TO RECOVER YOUR BITCOIN/CRYPTO 2024

      I was scammed over ( $345,000 ) by someone I met online on a fake investment project. I started searching for help legally to recover my money and I came across a lot of Testimonies about ETHICREFINANCE Recovery Expects. I contacted them providing the necessary information’s and it took the experts about 27hours to locate and help recover my stolen funds. I am so relieved and the best part was, the scammer was located and arrested by local authorities in his region. I hope this help as many out there who are victims and have lost to these fake online investment scammers. I strongly recommend their professional services for assistance with swift and efficient recovery. They can reached through the link below.
      Email Address: ethicsrefinance @gmail com
      Telegram: @ethicsrefinance


    • شركة نقل عفش بمكة

      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-mecca
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/home
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-jedaah-elhamdniah
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-yanbu
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-najran
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-Jizan
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/jazan
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/taif
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/moversjeddah
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-abha
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-elahsa
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-elkhobar
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-elkharj
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-elmadina-elmnowara
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-eljubail
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-elqassim
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-hafrelbatin
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-elbaha
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-jeddah
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-dammam
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-taif
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-burydah
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-tabuk
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-hail
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-khamis-mushait
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-rabigh
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/madina
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/mecca
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/dammam
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/jeddah
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/ahsa
      https://sites.google.com/view/movers-riyadh/cleaning-mecca


    • شركة سكاي نقل العفش

      شركة سكاي لخدمات نقل العفش والاثاث بالمنطقة العربية السعودية نحن نوفر خدمات نقل اثاث بالرياض ونقل عفش بالمدينة المنورة ونقل عفش بمكة ونقل عفش بالطائف نحن نقدم افضل نقل اثاث بخميس مشيط ونقل عفش بجدة

      https://treeads.net/ شركة سكاي نقل العفش
      https://treeads.net/blog.html مدونة لنقل العفش
      https://treeads.net/movers-mecca.html شركة نقل عفش بمكة
      https://treeads.net/movers-riyadh-company.html شركة نقل عفش بالرياض
      https://treeads.net/all-movers-madina.html شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
      https://treeads.net/movers-jeddah-company.html شركة نقل عفش بجدة
      https://treeads.net/movers-taif.html شركة نقل عفش بالطائف
      https://treeads.net/movers-dammam-company.html شركة نقل عفش بالدمام
      https://treeads.net/movers-qatif.html شركة نقل عفش بالقطيف
      https://treeads.net/movers-jubail.html شركة نقل عفش بالجبيل
      https://treeads.net/movers-khobar.html شركة نقل عفش بالخبر
      https://treeads.net/movers-ahsa.html شركة نقل عفش بالاحساء
      https://treeads.net/movers-kharj.html شركة نقل عفش بالخرج
      https://treeads.net/movers-khamis-mushait.html شركة نقل عفش بخميس مشيط
      https://treeads.net/movers-abha.html شركة نقل عفش بابها
      https://treeads.net/movers-qassim.html شركة نقل عفش بالقصيم
      https://treeads.net/movers-yanbu.html شركة نقل عفش بينبع
      https://treeads.net/movers-najran.html شركة نقل عفش بنجران
      https://treeads.net/movers-hail.html شركة نقل عفش بحائل
      https://treeads.net/movers-buraydah.html شركة نقل عفش ببريدة
      https://treeads.net/movers-tabuk.html شركة نقل عفش بتبوك
      https://treeads.net/movers-dhahran.html شركة نقل عفش بالظهران
      https://treeads.net/movers-rabigh.html شركة نقل عفش برابغ
      https://treeads.net/movers-baaha.html شركة نقل عفش بالباحه
      https://treeads.net/movers-asseer.html شركة نقل عفش بعسير
      https://treeads.net/movers-mgmaa.html شركة نقل عفش بالمجمعة
      https://treeads.net/movers-sharora.html شركة نقل عفش بشرورة
      https://treeads.net/how-movers-furniture-yanbu.html كيفية نقل العفش بينبع
      https://treeads.net/price-movers-furniture-yanbu.html اسعار نقل عفش بينبع
      https://treeads.net/find-company-transfer-furniture-yanbu.html البحث عن شركات نقل العفش بينبع
      https://treeads.net/transfer-furniture-khamis-mushit.html شركات نقل العفش بخميس مشيط
      https://treeads.net/how-transfer-furniture-khamis-mushit.html كيفية نقل العفش بخميس مشيط
      https://treeads.net/price-transfer-furniture-khamis-mushit.html اسعار نقل عفش بخميس مشيط
      https://treeads.net/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D9%84%D8%A7%D8%B7-%D8%A8%D8%AC%D8%AF%D8%A9.html شركة جلي بلاط بجدة
      https://treeads.net/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D9%81%D9%84%D9%84-%D8%A8%D8%AC%D8%AF%D8%A9.html تنظيف فلل بجدة
      https://treeads.net/company-transfer-furniture-jazan.html شركة نقل عفش بجازان
      https://treeads.net/best-company-cleaning-jeddah-2020.html افضل شركة تنظيف بجدة


    • شركة كيان لنقل العفش

      شركة كيان لنقل العفش بالرياض والمدينة المنورة وجدة ومكة والطائف والدمام تقديم لكم دليل كامل لشركات نقل العفش بالمملكة العربية السعودية
      https://mycanadafitness.com/ شركة كيان لنقل العفش
      https://mycanadafitness.com/forum.html منتدي نقل العفش
      https://mycanadafitness.com/movingfurnitureriyadh.html شركة نقل اثاث بالرياض
      https://mycanadafitness.com/movingfurniturejaddah.html شركة نقل اثاث بجدة
      https://mycanadafitness.com/movingfurnituremecca.html شركة نقل اثاث بمكة
      https://mycanadafitness.com/movingfurnituretaif.html شركة نقل اثاث بالطائف
      https://mycanadafitness.com/movingfurnituremadina.html شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة
      https://mycanadafitness.com/movingfurnituredammam.html شركة نقل اثاث بالدمام
      https://mycanadafitness.com/movingfurniturekhobar.html شركة نقل اثاث بالخبر
      https://mycanadafitness.com/movingfurnituredhahran.html شركة نقل اثاث بالظهران
      https://mycanadafitness.com/movingfurniturejubail.html شركة نقل اثاث بالجبيل
      https://mycanadafitness.com/movingfurnitureqatif.html شركة نقل اثاث بالقطيف
      https://mycanadafitness.com/movingfurnitureahsa.html شركة نقل اثاث بالاحساء
      https://mycanadafitness.com/movingfurniturekharj.html شركة نقل اثاث بالخرج
      https://mycanadafitness.com/movingfurniturekhamismushit.html شركة نقل اثاث بخميس مشيط
      https://mycanadafitness.com/movingfurnitureabha.html شركة نقل اثاث بابها
      https://mycanadafitness.com/movingfurniturenajran.html شركة نقل اثاث بنجران
      https://mycanadafitness.com/movingfurniturejazan.html شركة نقل اثاث بجازان
      https://mycanadafitness.com/movingfurnitureasir.html شركة نقل اثاث بعسير
      https://mycanadafitness.com/movingfurniturehail.html شركة نقل اثاث بحائل
      https://mycanadafitness.com/movingfurnitureqassim.html شركة نقل عفش بالقصيم
      https://mycanadafitness.com/movingfurnitureyanbu.html شركة نقل اثاث بينبع
      https://mycanadafitness.com/movingfurnitureburaidah.html شركة نقل عفش ببريدة
      https://mycanadafitness.com/movingfurniturehafralbatin.html شركة نقل عفش بحفر الباطن
      https://mycanadafitness.com/movingfurniturerabigh.html شركة نقل عفش برابغ
      https://mycanadafitness.com/movingfurnituretabuk.html شركة نقل عفش بتبوك
      https://mycanadafitness.com/movingfurnitureasfan.html شركة نقل عفش بعسفان
      https://mycanadafitness.com/movingfurnituresharora.html شركة نقل عفش بشرورة
      https://mycanadafitness.com/companis-moving-riyadh.html شركات نقل العفش بالرياض
      https://mycanadafitness.com/cars-moving-riyadh.html سيارات نقل العفش بالرياض
      https://mycanadafitness.com/company-number-moving-riyadh.html ارقام شركات نقل العفش بالرياض
      https://mycanadafitness.com/company-moving-jeddah.html شركات نقل العفش بجدة
      https://mycanadafitness.com/price-moving-jeddah.html اسعار نقل العفش بجدة
      https://mycanadafitness.com/company-moving-mecca.html شركات نقل العفش بمكة


    • شركات نقل عفش واثاث بجدة

      شركات نقل عفش واثاث بجدة
      شركات نقل عفش بالطائف
      اسعار وارقام شركات نقل العفش بالمدينة المنورة
      دينا نقل عفش جدة ,افضل دينا
      ارخص شركه نقل عفش بجده
      دليل شركات نقل العفش بجدة
      شركة نقل عفش برابغ ,15 عام خبرة
      شركات نقل عفش واثاث بالباحه
      وسائل نقل العفش بخميس مشيط


    Efterlad en kommentar