Natural drinks

ENERGIDRIKKE ELLER NATURLIGE ALTERNATIVER?

65 % af unge europæere drikker energidrikke regelmæssigt. De hjælper med at holde koncentrationen høj og er godt sponsoreret af massemedierne. De er også meget spændende og kan erstattes med nul-risiko produkter og naturlige alternativer.

Hvad er energidrikke?

Energidrikke er drikkevarer, der indeholder stimulerende stoffer, hovedsagelig glucosider, koffein, taurin, guarana og B-vitaminer, for at give energi til dem, der bruger dem. Da der ikke er nogen egentlig lovgivning om definitionen af ​​begrebet "energidrik", er der intet krav om ingredienser eller en grundlæggende formel, der er nødvendig for at definere energidrikkene. Vi taler normalt om keto energidrikke, fordi de er lave i kulhydrater.

alternative drinks

Er energidrikke dårlige for dig? 

Måske ja, fordi overdreven forbrug af energidrikke kan give forstyrrelser og flere bivirkninger. Ikke overraskende er de forbudt i nogle europæiske nationer som Frankrig, Danmark og Norge. På trods af deres forskellige sammensætning afhængigt af det pågældende produkt, er følgende stoffer normalt til stede: taurin, koffein, matè, guarana, ginseng og carnitin. Kombinationen af ​​disse og andre ingredienser bliver ofte foreslået for os af reklamer som den "magiske formel", der kan forbedre vores evne til opmærksomhed og koncentration. 

Den største negative effekt af energidrikke er forårsaget af doseringen af ​​deres stoffer, som sammenlignet med andre fødevarer er uforholdsmæssig og kan forårsage negative sundhedseffekter. Overdreven forbrug af koffein, for eksempel, især hos yngre forbrugere, kan forstyrre normal nervesystemaktivitet ved at forårsage irritabilitet, agitation og rastløshed.

Naturlige alternativer til energidrikke

Det bedste alternativ til keto energidrik? Det bør være ProLon® diæt. Hvorfor? Fordi ProLon hjælper med at forbedre energi, fokus og mental klarhed. Det eneste du skal gøre er at købe dit ProLon-sæt nu og prøve det.

Som et alternativ til energidrikke kan vi vælge naturlige drikke, der har mindst tre fordele: De er billigere, vi kan lave dem derhjemme, og de har ingen bivirkninger. Lad os se, hvad de er, og hvordan de hjælper os med at "genoplade batterier".

  • Kokosmælk. En enkel, men nærende energidrik: kalium, fosfor, magnesium, calcium og natrium. Derudover er kokosvand lavt i sukker og fedt, så vi kan integrere det i en kaloriefattig diæt.
  • Urtete makker. Te kan betragtes som en keto energidrik. Det er afledt af bladene af mate græs, ud over at give energi til kroppen; det forårsager ikke spænding, men afslapning. Derfor, selvom det ikke er lig med en energidrik med hensyn til effekter, er det stadig en levedygtig mulighed.
  • Tomat juice. Hvis vi ønsker en energidrik for at genvinde kræfterne, kan vi efter en træning vælge tomatjuice. Det kan virke som en mærkelig løsning, men stofferne i tomater hjælper med at genvinde muskelenergi meget hurtigere end traditionelle energidrikke.

tomatoe juice

  • Spinatjuice. Som Popeye minder os om, hjælper spinat os og genvinder energi takket være tilstedeværelsen af ​​jern. Spinatjuice er en naturlig cocktail, nem at tilberede, som kræver tre ingredienser, som vi normalt har derhjemme: tre stilke selleri, to asparges og en tomat eller en gulerod.
  • Varm æblejuice. Udover at være et godt middel mod hoste og ondt i halsen, har varm æblejuice en rensende og antioxidant virkning på vores krop. Dens egenskaber hjælper os med at holde fokus og beskytte os mod visse degenerative sygdomme såsom senil demens.
  • Banan smoothie. Banan er en af ​​atleternes foretrukne frugter til energigenvinding og forebyggelse af muskelkramper under træning. For at tilberede en banansmoothie skal du bruge to bananer, en skefuld honning, et halvt glas mælk og to isterninger. Så skal vi bare centrifugere og drikke smoothien.

 

Fandt du denne artikel interessant om naturlige alternativer til energidrikke? Ønsker du mere ernæringsmæssig information om disse naturlige ingredienser? Kom i kontakt med vores kyndige ernæringseksperter .

 

 

 


1 kommentar


  • Roy

    Hi whom its concerns,

    Hope you are keeping well.

    Please forward it to the Brand/Marketing Manager if this is possible. Thank you so much.

    We, 17 Television Productions (17TVP) are Media Production and we have set up our brand new one of a kind of Deaf Sports Channel called 17 Television Sports (17TVS) for our Deaf/Hard of Hearing community around Europe. We will bring the broadcast of Deaf sports around Europe which will bring thousands of viewers because we have over a million sign language users in Europe.

    We are excited to bring our new brand new channels but we need some of your help and in exchange, we will share your advertisement, so on. We will love to listen to your proposal to work together if you are interested. It will be great for your company to support and inclusive our diversity, disability, Deaf awareness, accessibility and much more.

    We will be partnering with DECATHLON and CONVO GLOBAL for the 2023 season.

    We will broadcast sports on our social media platforms such as Facebook, Instagram and YouTube.

    Any collaboration will be very deeply appreciated.

    Looking forward to hearing from you soon.


Efterlad en kommentar