TOMATOES BENEFITS: 10 REASONS TO EAT THEM.

TOMATFORDELE: 10 GRUNDE TIL AT SPISE DEM.

Rød, saftig, du kan altid spise den takket være de mange ernæringsmæssige og terapeutiske egenskaber. Hvad taler vi om? Tomat! Det er en bær i forskellige former og et symbol på middelhavskosten, samt en god og sund ingrediens. Vidste du, at de sundhedsmæssige fordele ved tomat er talrige, og at det kan forbedre vores liv? Du spekulerer måske på "Og hvad er fordelene ved tomater?" Nå, læs denne artikel og find ud af det!

10 sundhedsmæssige fordele ved tomater.

  • De holder huden sund, da de er rige på lycopen, som sammen med antioxidantfordele hjælper med at beskytte huden mod den skadelige virkning af ultraviolette stråler, udover at holde rynker væk. Er tomater gode for huden? Ja selvfølgelig!
  • De besidder høje niveauer af calcium og vitamin K, som begge er gode til at reparere og styrke knoglerne. Derudover har lycopen vist sig at være en værdifuld allieret i bekæmpelsen af ​​osteoporose.
  • Stigningen i forbruget af tomater kan have en vigtig indflydelse på vores liv: De hjælper os til at sove bedre, og som velkendt, hvis vi sover godt, forbedres vores liv også.
  • Det er fantastisk for øjensundheden på grund af virkningen af ​​beta-caroten og lutein, som beskytter dine øjne mod degenerative sygdomme. Om det er råt eller kogt er ikke vigtigt, men rådet er at spise dem altid modne, for de grønlige og umodne frugter indeholder ikke blot ikke alle de gavnlige stoffer, men er rige på et stof, solanin, der potentielt er giftigt for organismen.
  • Det er en fremragende allieret mod aldring, takket være tilstedeværelsen af ​​carotenoider (beta-caroten og lycopen), der beskytter mod de skadelige virkninger forårsaget af frie radikaler og andre oxiderende elementer, der er ansvarlige for cellulær aldring.
  • Lycopen har antitumormolekyler, som giver tomaten en anti-kræftvirkning. Denne handling stimuleres mere efter tilberedning, da den forbedrer næringsværdien.
  • Tomater er lave i kalorier, men er rige på næringsstoffer og energi. De er også med til at dæmpe appetitten, da den er rig på vand, og dens høje fiberindhold er et effektivt middel mod forstoppelse.
  • De er gode for hjertet, er effektive til at sænke kolesteroltallet og kan sænke blodtrykket takket være det høje indhold af vitamin B, folinsyre, niacin og kalium. Generelt, hvis de er inkluderet i kosten, hjælper tomater med at bekæmpe hjerteproblemer.
  • De reducerer skaderne forårsaget af rygning, da de indeholder coumarsyre og chlorogensyre, der hjælper med at beskytte kroppen mod kræftfremkaldende stoffer, der er til stede i den.
  • Tomater er en fremragende kilde til C-vitamin, som er med til at styrke immunforsvaret.

I ProLon® kan du finde supper baseret på tomat, for at drage fordel af dens forskellige sundhedsmæssige fordele. Supper bevarer den rene smag af tomat og de er også gode i sommerversionen som Gaspacho.


1 kommentar


  • Sean Redmond

    Thank you for information on tomatoes


Efterlad en kommentar