FASTING BENEFITS AND THE NUTRITIONISTS

FASTEFORDELE OG ERNÆRINGSMESTERNE

 

KOM I KONTAKT MED VORES ERNÆRINGSMIDLER

 

Lad os sammen opdage, hvad de fastende fordele er, hvad er forventningerne til en ny diæt og betydningen af ​​en ernæringseksperts figur i dette.

I vores daglige liv spiser og assimilerer vi mad regelmæssigt. Når man faster, stopper kroppen med at assimilere: den eliminerer fuldtidsreserver, lagre og beskadiget væv. Den investerer sine kræfter i fornyelse og reparation af alle biologiske funktioner.

I dag er det ikke nødvendigt at faste helt, for der er Fasting Mimicking Diet.

Fasting Mimicking Diet er det første og eneste måltidsprogram, der har gennemgået kliniske forsøg på University of Southern California. Dette fasteprogram giver videnskabeligt undersøgte mikro- og makronæringsstoffer i præcise mængder og kombinationer, der nærer dig. På en bestemt biokemisk måde genkendes de ikke som mad af din krop, og derfor kan de efterligne en fastende tilstand.

Lad os sammen opdage, hvad de fastende fordele er, hvad er forventningerne til en ny diæt og betydningen af ​​en ernæringseksperts figur i dette.

Vigtigheden af ​​at kende den fastende efterlignende diæt

Fastediæten, også kendt som fasten Mimicking Diet, kræver et kontrolleret indtag af protein (9-11%), kulhydrater (43-47%) og fedt (44-46%) for en samlet kaloriereduktion på mellem 34% og 54% sammenlignet med kanonisk bidrag.

Før dagens begyndelse og efter det sidste måltid undgås selv den mindste snack, for at vænne organismen til at leve og arbejde under forhold, hvor mætheden reduceres. Dermed undgår du også at ophobe energi sidst på dagen, hvilket sker for dem, der er vant til at spise meget sent, uden at have tid til at forbrænde den ophobede energi lige inden de går i seng.

De vigtigste fastefordele vedrører bevarelsen af ​​en korrekt tilstand af cellernes sundhed på niveau med alle organer. Processen er muliggjort af udtømning af glukosereserver og brug af fedt som energikilde. Hvad er de vigtigste fordele ved faste?

Fortsæt med at læse for at lære mere.

Faste fordele

De vigtigste fastefordele er:

  • Forbedre ydeevne. Føl større fokus, klarhed og energi gennem fordelene ved en slankere krop;
  • Vægttab. Det kan fremkalde et kontrolleret vægttab, mens det beskytter slank kropsmasse. Vægttabshastigheden kan ændre sig fra emne til emne;
  • Forbedre cellulær fornyelse. Udløs den gavnlige virkning af faste og fremme foryngelse indefra;
  • Metabolisk sundhed. Hjælp med at opretholde metabolisk sundhed for at understøtte det generelle velvære.

Forventninger til diæten: hvilke effekter den nye diæt vil medføre

Det er aldrig nemt at starte en diæt.

Tusind spørgsmål dukker op: skal jeg tabe mig? Hvad betyder mad for mig? Og hvis det ikke virker?

Det er rigtigt at stille spørgsmål, for kun ved fuldt ud at kende dine egne motivationer, frygt og vanskeligheder er det muligt at leve dette valg ikke som et offer, men som en ekstraordinær mulighed for at elske dig selv.

Optagethed af ikke at kunne følge en præcis diæt hænger sammen med mange faktorer: ikke at nå den ønskede vægt, ikke kunne modstå mad, skulle undgå sociale begivenheder, ikke kunne bruge tid på madlavning, bruge for mange penge til at købe sund mad af bedre ernæringsmæssig kvalitet.

Folk er knyttet til kostordningen, som anses for den eneste måde at holde sig sunde og nå et individuelt mål. Dette er stærkt påvirket af den kostkultur, vi lever i, som elsker tyndhed og gør det svarende til sundhed og fremmer vægttab ved at sikre, at du får en bedre status.

I stedet bør du forstå, at du ikke behøver at spise perfekt for at være helt sund. Dette er, hvad du kan forvente af en ny diæt. Og angående den fastende efterlignende diæt? Du vil også forvente de fastefordele, vi nævnte før. 😃

Sådan går du tilbage til normal spisning efter en diæt

Efter at have gået på slankekur er det vigtigt at fortsætte kostvejen mod en specifik maduddannelse.

Efter uger med træthed og forsagelse er den første reaktion at begynde at gøre og spise, hvad du gjorde og spiste før. Intet kunne være mere galt!

Kosten skal i virkeligheden ikke ses som noget midlertidigt, men som en ny og sund måde at se og leve mad og liv på. En livsstil til at passe på dig selv, dit udseende og dit helbred.

Hvordan går man tilbage til normal spisning efter en diæt? Også takket være hjælp fra ernæringseksperten og det gælder også Fasting Mimicking Diet.

Vigtigheden af figuren af en ernæringsekspert

figuren af ​​ernæringseksperten spiller en grundlæggende rolle i hele denne proces. Ernæringseksperten er den, der assisterer personen i før, under og efter diætfaserne.

Hjælpen fra ernæringseksperten er faktisk grundlæggende:

  • at formulere en daglig kost, der er mere i overensstemmelse med personens livsstil, uden at støde på vanskeligheder med at anvende den;
  • at give støtte under diæt;
  • at lede personen mod en sund livsstil.

Med hensyn til Fasting Mimicking Diet hjælper vores ernæringseksperter i Scientific Team folk med at forstå, hvornår de skal starte, og hvordan de skal håndtere de mulige symptomer forbundet med simulering af faste, f.eks. træthed, sult, nervøsitet, søvnløshed.

Før du starter, forklarer Scientific Team folk alle fordelene ved faste, hvad anbefales ikke at gøre under cyklus, og når diæten ikke bør laves (for eksempel når du er gravid eller har visse sygdomme). Når cyklussen er startet, står de altid til kundens rådighed for at støtte ham/hende og besvare specifikke ernæringsspørgsmål. I slutningen af ​​Fasting Mimicking Diet rådgiver de dig, hvad du skal spise på den sjette dag, overgangsdagen, for at vende tilbage til normal spisning.

Hvis du vil vide mere om Fasting Mimicking Diet, fastefordele, specifikke ernæringsoplysninger, kan du kontakte vores videnskabelige team på scientificteam@lnutra.it eller få dit gratis eksemplar af "The Longevity Diet"-bogen skrevet af prof. Valter Longo.

 

FÅ DIN GRATIS "THE LONGEVITY DIET" KOPI

Efterlad en kommentar