The six benefits of the fasting mimicking diet

De seks fordele ved den fastende efterlignende diæt

DE Seks FORDELE VED DEN FASTEMIMIKER DIET

Fasting Mimicking Diet, udviklet af Professor Valter Longo, hvis den følges korrekt, kan det repræsentere en alternativ måde at finde den rigtige balance med kroppen på. Ifølge udgivelsen af ​​tidsskriftet Science Translational Medicin, de potentielle fordele ved denne praksis er talrige, og deres anvendelse strækker sig til forskellige områder, fra det videnskabelige område til det kliniske.

Ved at gentage denne cyklus støt over tid, efter en periode varierende mellem 3 og 6 måneder afhængigt af risikofaktorerne, forklarer professor Longo, at det ville være muligt at opnå en "celleregenereringseffekt" baseret på ikke-effektive cellers død og på produktion af nye stamceller.

Det handler ikke om en egentlig faste; ordet "efterligning" antyder en diæt, der efterligner virkningerne af faste. Fasting Mimicking Diet varer kun et par dage, mere præcist fem dage, hvor der vil være en forbedring af alle egenskaber i vores krop. Lad os analysere dem sammen!

VIRKNINGERNE AF DEN FASTEMIMIKERDIET

  1. Bedre bevarelse af kognitive funktioner. At vedtage en diæt med lavt kalorieindhold bidrager ikke kun til cellulær regenerering, men hjælper også med at styrke neural regenerering og forbedre indlæringsevner.
  2. Reduktion af mavefedt med en væsentlig forøgelse af muskelmasse i forhold til kropsvægt.
  3. Fald i risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme og diabetes. Undersøgelser hævder, at det ville være i stand til at reparere bugspytkirtelceller, der er ansvarlige for at producere insulin.
  4. Betydelig forbedring af blodtryk og kolesterolværdier hos personer med følgende ændringer.
  5. Den strategiske fratagelse af visse næringsstoffer forhindrer ikke kun risikoen for at udvikle patologier som kræft, men den har også frembragt et fald i IGF1-hormonet ved at stimulere regenereringen af ​​væv. Hormonet IGF1 er nødvendigt for vækst under udvikling. Men når vi bliver ældre, er det en årsag til sygdomme i processen med cellulær aldring.
  6. En foryngelse af immunsystemet, en slags "nulstilling", hvor omkring en tredjedel vil blive ødelagt, og vil blive genopbygget under genfodringen, eller når en normal diæt genoptages.

Fordelene ved fastende efterlignende kost kan være mange og påvirke forskellige områder af vores krop. Takket være disse 5 dages begrænsning, gentaget støt over tid, har kliniske tests fastslået muligheden for at opnå en effekt af at "omprogrammere" interne celler, hvilket hjælper vores krop med at klare tidens gang.

Artikel skrevet af: Francesca Florenzo

Følg os på Facebook og bliv informeret om mad, ernæring og sundhed, seneste nyheder og kundeudtalelser.


Efterlad en kommentar