Wellness livsstil

MENTAL VELVÆRELSE OG DEN FASTEMIMIKER DIÆT
Din browser understøtter ikke lydelementet.   Psykisk velvære giver os mulighed for at styre alle vores naturlige funktioner såsom følelser, rationel tænkning og kommunikation for at forbinde og interagere med mennesker omkring os, såvel som kropsbevægelser, almindelige intellektuelle og fysiske...
5 SUNDE VANER TIL AT LEVE BEDRE
  At leve længe og sundt er muligt, hvis du ved, hvordan man gør det. Ernæring, sund mad og en korrekt livsstil spiller en central rolle, og livslang kost er en af ​​de vigtigste vaner, der er grundlæggende for dit...
KETO KOST OG SPORT
  Ernæring for atleter er afgørende. Keto-diæt og sport kan virke som en ikke alt for overbevisende kombination, men nyere undersøgelser viser, hvordan denne type diæt kan have interessante anvendelser i sport. Det er dog nødvendigt at præcisere, at en...
TRÆNING FOR AT TAGE VÆGT: Mave og hofter
  At reducere mave- og hoftefedt er et problem, der generer mange, især i sommerperioden, hvor folk gerne vil tabte sig og komme i form på en hurtig måde for at nå deres drømmebikini-krop. Men når det kommer til vægttab...
HVORDAN MAN TAGE VÆGT VED AT GÅ
  Selvom det ofte betegnes som en upåvirket aktivitet, er gåture en fantastisk måde at hjælpe din krop med at tabte sig. At tage et par skridt hver dag hjælper virkelig med at tabe sig: det er nemt, sjovt, ikke...
SÅDAN TAGER DU DU HURTIG VÆGT: 6 TIPS TIL DIG
  Den bedste måde at tabe sig hurtigt på er at vælge en sund livsstil, der er 360° sund – fra den bedste diæt til at tabe sig til søvnkvalitet – og inkluderer lav, medium eller høj intensitet fysisk aktivitet.  Ifølge...
SÅDAN TONER DU DIN KROP OP
I denne svære periode, hvor mange fitnesscentre stadig er lukket på grund af Covid-19, vænner man sig ofte til et stillesiddende liv, uden træning og bevægelse, hvilket ikke er godt for vores mentale og fysiske sundhed. Derfor er vi her...
DE BEDSTE HJEMME RETSMIDLER TIL INFLUENTEN
Med efteråret og den første forkølelse kommer den modbydelige influenza tilbage. Hvad er de bedste hjemmemidler mod influenza? Desuden, hvilke fødevarer giver de bedste influenzamedicin? Fortsæt med at læse. Influenza symptomer Før vi taler om de bedste hjemmemedicin mod influenza,...
KALORIBRÆNDTE LEGNER OG DE BEDSTE ØVELSER HJEMME
kaloriforbrændte lommeregneren er ikke kun én, og du kan bruge resultaterne til at tabe dig, tage på, holde den konstant eller have mere detaljerede oplysninger om din krops behov. Hvis en person introducerer en højere eller lavere mængde kalorier end...
SÅDAN FORBEDRES IMMUNSYSTEMET
Det er vores naturlige skjold mod ydre aggression. Immunsystemet er det sæt af sofistikerede mekanismer, der forsvarer vores krop mod angreb fra ydre trusler, såsom vira, bakterier eller andre skadelige stoffer, der kan skade vores krop. Lad os gennem denne...
YOGA FOR BEGYNDERNE: SÅDAN STARTER DU
Du overvejer at starte med yoga, men du ved ikke, hvor du skal starte? Bare rolig, for frygt og tvivl er helt normalt blandt dem, der ønsker at nærme sig yoga for første gang. Denne artikel har til formål at...
MÆTTET OG UMÆTTET FEDT: KENDER DU ALLE FORSKELLENE?
Oftere og oftere, når vi taler om fedt, bruger vi en negativ betydning. Faktisk begår vi en stor fejl, for ikke alt fedt skal betragtes som en skade på vores helbred. Det er derfor vigtigt at skelne klart mellem gode...
FLAD MAVEØVELSER FOR AT FØLE DU BEDRE
Har du altid ønsket dig en flad mave og en skulptureret mave? Fortvivl ikke, vi har den rigtige løsning til dig: hvis du træner de øvelser, som vi foreslår 3 gange om ugen, får du den meget ønskede flade mave....
CELLULÆR ALDRING: HVAD ER ÅRSAGERNE OG HVORDAN MAN FOREBYGGER DET
Cellulær aldring er en uundgåelig proces forbundet med komplekse mekanismer. Der er faktorer, der accelererer denne dynamik, som fører til ophør af celleproliferation. Disse er variabler knyttet til vores livsstil og fører til flere konsekvenser for vores helbred. Forkert livsstil,...