lose weight

TRÆNING FOR AT TAGE VÆGT: Mave og hofter

 

At reducere mave- og hoftefedt er et problem, der generer mange, især i sommerperioden, hvor folk gerne vil tabte sig og komme i form på en hurtig måde for at nå deres drømmebikini-krop. Men når det kommer til vægttab og muskeltoning, især omkring disse områder, er der intet mirakel. Det, der gør den virkelige forskel, er den rigtige kombination af kost og motion.

Fortsæt med at læse for at finde ud af hvordan du taber dig.

woman losing weight

Folk bør være opmærksomme på, at det ikke er muligt at spot-reducere fedt i et område af din krop gennem kost eller motion, det er vigtigt at fokusere på at tabe det samlede kropsfedt. Når du begynder at tabe dig, kan du fokusere på øvelser, der kan hjælpe med at tone musklerne i det ønskede område.

At have mindre fedt og stærkere underkropsmuskler kan give dine mavemuskler og hofter et slankere, mere skulpturelt udseende, og ikke kun, men en krop med mindre fedt og flere muskler hjælper dig også med at forbrænde kalorier i et hurtigere tempo, hvilket gør det lettere at kontrollere dine vægt.

Øvelser for at tabe sig i mave og hofter

Her er nogle af de mest effektive øvelser til at tabe sig og forbrænde mave- og hoftefedt:

  • Crunches
  • Burpees
  • Bjergbestigere
  • Ben cirkler
  • Cykel motion
  • Planke
  • Bendråber
  • Fladder sparker
  • Hofteløft
  • Squats

At lave 1 eller 2 cyklusser af disse hver dag, kombineret med en keto-diæt, kan bringe en masse fordele til din krop og hjælpe dig med at tabe dig og nå dine fitnessmål på en hurtig måde. 

ProLon at tabe sig?

En gyldig mulighed for en traditionel keto-diæt er ProLon Fasting Mimicking Diet,< /a> en innovativ og hurtig måde, hvor du faster med mad for at nå dit vægttabsmål, samtidig med at du bevarer en slank kropsmasse, noget som normalt tabes under en traditionel langvarig faste. ProLon forbedrer også din præstation og giver essentielle næringsstoffer til at brænde energiniveauet i kroppen, så du kan træne sikkert. Med ProLon er atleter i stand til at opretholde mere slank kropsmasse, mens de sænker deres kropsfedtprocent for at understøtte atletisk præstation.

Hvad venter du på? Køb ProLon nu!

Vil du vide mere om ProLon? Vælg det klokkeslæt og den dato, du foretrækker, og kom i kontakt med vores kyndige ernæringseksperter.

 

 

 


Efterlad en kommentar