MENTAL WELLNESS AND THE FASTING MIMICKING DIET

MENTAL VELVÆRELSE OG DEN FASTEMIMIKER DIÆT

 

Psykisk velvære giver os mulighed for at styre alle vores naturlige funktioner såsom følelser, rationel tænkning og kommunikation for at forbinde og interagere med mennesker omkring os, såvel som kropsbevægelser, almindelige intellektuelle og fysiske aktiviteter; og håndtere stress.

Fortsæt med at læse for at vide mere om mental wellness og dets forhold til ProLon Fastende efterlignende diæt.

Hvad er mental velvære?

Mental Wellness er "en ressource, der hjælper os med at tænke, føle, forbinde og fungere"1

Til forskel fra dyr gør den komplekse og fascinerende mekanisme i vores sind mennesker i stand til også at handle i overensstemmelse med fornuften og balancere rationel tænkning med primordialt instinkt. Takket være denne balance er vi i stand til at møde forskellige situationer og håndtere forskellige handlinger på en mere komplet måde. Det meste af tiden er vi bevidste om, hvad vi gør i et bestemt øjeblik, vi ved, hvilken slags resultat den adfærd vil føre til og kan endda tænke på alternativer og mulige andre løsninger til at behandle det samme problem fra en anden vinkel.

Hvorfor er mental velvære vigtig?

Vores sind giver os mulighed for at opføre os i hverdagens omstændigheder og at meditere over, hvad vi har gjort for at forbedre vores måde at handle på og forholde os til verden i fremtiden.

Psykisk velvære er grundlæggende for at være til stede og den aktive hovedperson i dit liv. Hvis folk føler sig mentalt aktive, gode og afslappede, har de styr på deres funktioner, du har styr på dem selv. Psykisk velvære giver dig mulighed for intenst at nyde hvert øjeblik, fordi du bare er koncentreret om selve øjeblikket og om, hvordan du kan interagere med det og den omgivende verden, du er ikke hindret af noget andet.

Den værste fjende af dit mentale velvære er stress. Hvis du lader stress og relaterede dårlige tanker præge dig, vil du ikke have chancen for at være til stede og leve dine oplevelser fuldt ud.

Stressede perioder er altid lige om hjørnet, det vigtige er at finde nogle enkle løsninger til at løsrive sig fra dem på en konstant og rutinemæssig måde. Hvad er disse løsninger? Fortsæt med at læse artiklen.

Mental wellness: nogle tips til dig

Her 3 enkle råd, du kan sætte ind i din hverdag for dit mentale velvære:

  1. Hold pauser eller pauser i løbet af dagen, afbalancer susende tider med hviletider;
  2. Brug 7-8 timer på at sove og sluk for alle dine elektroniske enheder, mens du sover;
  3. Følg en sund kost. Sund mad kan hjælpe både din krop og mentale velvære. Næringsstoffer som spinat og nødder, rige på antioxidanter, kan forbedre din hukommelse og generelle koncentration!

Mentalt velvære og ProLon Fasting Mimicking Diet

Takket være det undersøgte udvalg og kalibrering af produkter, der er rige på fibre, vitaminer og antioxidanter, giver 5 dage af ProLon Fasting Mimicking Diet dig en pause fra mental tyngde på grund af stress og giver dig mulighed for at få en bedre fokus på dine daglige aktiviteter og for fuldt ud at genoprette dit mentale velvære og klarhed. ProLon sunde fødevarer understøtter mental velvære og sundhed og kan hjælpe dig med at føle dig lettere, mere energisk og mere koncentreret.

Opdag mere om fordelene ved ProLon Fasting Mimicking Diet, og hvordan den kan forbedre dit mentale velvære med sund mad og intermitterende fastende diæt!

OPDAG MERE 

 

1Global Wellness Institute, "What is Mental Wellness", 2020, Mental Wellness - Global Wellness Institute


Efterlad en kommentar