THE BEST HOME REMEDIES FOR THE FLU

DE BEDSTE HJEMME RETSMIDLER TIL INFLUENTEN

Med efteråret og den første forkølelse kommer den modbydelige influenza tilbage. Hvad er de bedste hjemmemidler mod influenza? Desuden, hvilke fødevarer giver de bedste influenzamedicin?

Fortsæt med at læse.

Influenza symptomer

Før vi taler om de bedste hjemmemedicin mod influenza, lad os identificere almindelige influenzasymptomer.

Med efteråret og den første forkølelse vender de modbydelige influenzasymptomer tilbage: tilstoppet næse, ondt i halsen og i de mest irriterende tilfælde endda hoste.

Hovedaktørerne i kølesygdomme er T-celler. De opholder sig hovedsageligt i immunlegemecentre såsom mandler, forskellige lymfestationer (armhuler, nakke, lyske, mave) og går på jagt efter bakterier, vira og alt, hvad der anses for dårligt.

Efter en inkubation på 24-72 timer begynder influenzasymptomer med en følelse af at skrabe i halsen (svælgirritation) og kløe i næsen, efterfulgt af nysen, rhinoré, mild hoste, næseobstruktion og træthedsfølelse. Den almindelige influenza er ikke feberagtig og giver i modsætning til feberen ikke muskelsmerter.

Hjemmemidler mod influenza

Du skal drikke meget, holde dig varm, hvile dig så hurtigt som muligt og anvende nogle hurtige og nemme hjemmemedicin.

Når det kommer til influenza-midler, så lad os skelne mellem naturlige influenza-midler og fødevarer, der bruges som influenza-midler, som begge hjælper med at bekæmpe denne modbydelige virus.

Lad os starte med de naturlige.

Naturlige midler mod influenza

Influenza er næsten ubønhørlig, men der er flere naturlige midler, der kan hjælpe dig til at få det bedre.

Røgning med tea tree olie. Tea tree olie er en fremragende æterisk olie til at bekæmpe influenza, takket være dens antivirale egenskaber. Du kan forberede en desinficering med 10 dråber tea tree olie, eller alternativt æterisk olie af eukalyptus for at frigøre de første luftveje.

Gasning er et typisk naturligt middel fra fortiden, som stadig har sin effektivitet. Med hensyn til forberedelsen skal du forberede en gryde med kogende vand og hælde ti dråber af en af ​​de to angivne æteriske olier. Indånd dampene fra varmt vand med olierne, dæk hovedet med en tør klud, for ikke at sprede de gavnlige dampe.

Desinfektion med bikarbonat. Blandt de naturlige influenzamidler er der natriumbicarbonat. Det er et fremragende desinfektionsmiddel, som har tusindvis af helbredende anvendelser, herunder kur mod influenza. En damp med bikarbonat vil hjælpe med at rense de øvre luftveje og løse problemet med den tilstoppede næse. Forbered en gryde med kogende vand og lav dampe med en skefuld bikarbonat.

Et naturligt middel mod forkølelse er at drikke dråber af Echinacea. Echinacea er en plante rig på vitamin C, især i rødderne. Modertinkturen af ​​denne plante kan købes i urtemedicin, men vær sikker på, at den også er produceret med rødderne og ikke kun med dens blomster.

Hyben er også rig på C-vitamin, og den bedste måde at drage fordel af denne egenskab på er at tage den i tabletter. Dette produkt er også tilgængeligt i supermarkeder eller i urtebutikker. Tørringen af ​​hybenblomsten forbedrer dens egenskaber og gør det muligt at tage den i et format så behageligt som piller. For at hjælpe med at reducere chancerne for at få influenza skal du bare tage en pille om morgenen. Jeghvis du allerede har influenza, så tag to piller.

Hvis du ikke ønsker at tage noget gennem munden, eller du ikke engang ønsker at foretage desinficering, kan du vælge en balsamicomassage. Det hjælper med at dræne det overskydende slim og frigøre luftvejene. En naturlig balsamico er den æteriske olie af eukalyptus.

Forbered en massagebalsam med sheasmør og et par dråber æterisk eukalyptusolie. Giv derefter varm håndmassage til brystet, svarende til lungerne med langsomme og cirkulære bevægelser. Til det varme bad, hæld et par dråber eukalyptusolie i en balje fuld af varmt vand.

Kendte du allerede disse naturlige midler mod forkølelse og influenza?

Er du nysgerrig efter de fødevarer, der giver de bedste influenzamedicin?

Lad os se dem sammen.

Mad mod influenza

Som nævnt før er blandt de vigtigste hjemmemedicin mod influenza en række fødevarer, herunder:

Ingefær og citron. Ingefær- og citronteen er blevet kaldt anti-influenzabomben. Den forener ingefærens antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber med den høje mængde C-vitamin i citron. Desuden er dette som bekendt det bedste vitamin mod sæsonbetingede sygdomme, der også skal bruges til forebyggende formål og ikke kun som et helbredende middel.

For at rydde op i dine luftveje og bekæmpe kulden kan eukalyptus honning takket være dens balsamiske egenskaber, er det bedste. Du kan opløse det i din yndlingsurtete eller tage en teskefuld om dagen om morgenen på tom mave. For antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber skal du holde øje med alle biernes derivater: de er fremragende midler til at hjælpe med at afværge sæsonbetingede sygdomme ved at hjælpe med at styrke dit naturlige immunsystem.

Fødevarer rige på vitamin C. Disse er nyttige til at beskytte celler mod oxidation, fremme absorptionen af ​​jern og hjælpe med at booste immunsystemet. Mange fødevarer er rige på C-vitamin, ikke kun citrusfrugter, men også kiwier, granatæbler og grøntsager fra korsblomstfamilien.

Den høje mængde C-vitamin, der findes i citrusfrugter, hjælper med at styrke dit immunforsvar, forsvare dig mod sæsonbetingede sygdomme og fremme syntesen af ​​kollagen, som hjælper med at holde slimhinderne intakte i tilfælde af at du får influenza.

Takket være tilstedeværelsen af ​​vitaminer og mineraler spiller gulerødder en vigtig rolle i bekæmpelsen af ​​influenza. Et hyppigt indtag af gulerødder kan hjælpe med at forhindre tør hoste og lindre lidelsen, hvis den allerede er til stede. Guleroden er derfor en fremragende mad, der skal indtages i efteråret og vinteren for at forebygge og modvirke sæsonbetingede sygdomme.

Græskar er rig på beta-caroten og tilbyder en kraftig antioxidant i carotenoidfamilien, som din krop omdanner til vitamin A. Græskarret gør dit immunforsvar stærkere og fremmer genopretningen af ​​overbelastede slimhinder fra influenza. Faktisk bidrager A-vitamin også til det normale stofskifte af jern, hvilket sikrer den rette iltning og en korrekt funktion af alle systemer, inklusive immunsystemet.

Kål og broccoli. Ud over mængden af ​​vitamin C og vitamin A, de tilbyder, har disse fødevarer en række små molekyler, såsom sulforaphane, med en unik immunstimulerende og antiseptisk aktivitet. Tilstedeværelsen af ​​fibre nærer også tarmmikrobiotaen og styrker den tilstrækkeligt. Kål og broccoli er absolut de bedst egnede grøntsager til at håndtere årstidens lidelser.

Bluefish. Ud over at levere dyrebare aminosyrer til vores immuncellers behov, Bluefish er en værdifuld kilde til essentielle flerumættede fedtsyrer fra omega 3-serien. De er i stand til at modulere de inflammatoriske hændelser i vores krop og udøver således en beskyttende virkning til 360 grader, også nyttig som mad mod influenza.

Kendte du allerede disse hjemmemidler mod influenza? Kender du andre? Lad os vide! :)

Udnyt desuden den særlige mulighed for at modtage en gratis ernæringsrådgivning fra vores kyndige ernæringseksperter.

KOM I KONTAKT MED VORES ERNÆRINGSMIDLER

Efterlad en kommentar