Syö vähemmän, elä kauemmin: ruokavalio, joka on avain nuoruuteen – The Times -lehti

“30 vuoden tutkimuksen jälkeen, professori Valter Longo uskoo löytäneensä ruokavalion, jonka avulla voit elää 100-vuotiaaksi.”

Lue koko tarina

Paasto muutti elämäni kun lääketiede epäonnistui – Jenni Russell The Times -lehdessä

Tämä ilmainen, yksinkertainen hoitomuoto on muuttanut elämäni. Voisiko tämä olla ’ihmelääke’ vaihtoehtona meidän terveydenhuoltojärjestelmälle? Viimeisten kymmenen kuukauden aikana elämäni on muuttunut täysin. En ole kirjoittanut kirjaa, muuttanut uuteen kotiin, saanut lapsia, tullut uskoon tai vaihtanut työpaikkaa. Sen sijaan…

Lue koko tarina

Terveen elämän eteen kannattaa nähdä nälkää – The Times

“Laihtuminen on vain yksi sen mahdollisista vaikutuksista. Se parantaa elimistön toimintaa solutasolla, vähentää tulehdusta, korvaa vaurioitunutta DNA: ta, uudistaa immuunijärjestelmää ja vähentää sydäntaudin, syövän, diabeteksen ja ikääntymiseen liittyvien sairauksien kehittymisen todennäköisyyttä.”

Lue koko tarina

Paastoa jäljittelevä ruokavalio todella toimii – The Telegraph -lehti

”Erityisen miellyttävää oli johdonmukaisuus: ensimmäisen paaston aikana lähteneet kilot pysyivät pois, vaikka söin normaalisti. Toinen hyöty oli se, että ruokahaluni väheni pysyvästi. Kuusi viikkoa paaston jälkeen, paino on edelleen pysynyt samassa ja olen motivoituneempi syömään tietoisesti.”

Lue koko tarina

Helppoa painonpudostusta lupaavat dieetit ja hetkessä muodonmuutosta lupaavat ihmeterapiat laitetaan testiin – The Sun -lehti

VIIDEN PÄIVÄN IHME: paras ruokavalio, jota olen koskaan kokeillut – ja olen todella kokeillut monia. ProLon paastoa jäljittelevä ruokavalio (£225) käynnistyy tällä viikolla. Saat syödä 800 kaloria viiden päivän ajan. Syöt mm. kaalikeksejä, keittoja, pähkinöitä ja suklaapatukoita. Pudotin painoa, joka on jumittanut jo vuoden ja kaksi kuukautta myöhemmin, paino on pysynyt pois.”

Kirjoittanut Jane Atkinson, Features Editor, The Sun -lehti, 3. syyskuuta

Aika on nopea seurata ruokavaliota? – Daily Mail

”Paaston kohteena on viskeraalinen rasva sisäelinten ympärillä – siinä suurin ero muihin ’kuureihin’. ”

Lue koko tarina

Onko paasto ilmainen keino parantaa terveyttä? – Vai onko se vain muotivillitys? – The Guardian -lehti

”Valter Longo on Etelä-Kalifornian yliopiston tutkija, joka uskoo, että tämän prosessin ansiosta säännöllinen paasto voi auttaa ihmisiä pysymään terveinä. Esimerkiksi virheellisiä immuunisoluja voidaan ohjata niin, että kun ihminen alkaa uudelleen syömään, uusia soluja syntyy vain vahvimmista ja terveimmistä.”

Lue koko tarina

Laita terveys kuntoon ja pudota painoa tällä yksinkertaisella viiden päivän paastolla – Irish Examiner -lehti

”Ja nyt hänen tutkimustyönsä on edistynyt huimasti ja ruokavalio on kätevä ja helppo toteuttaa. Se toimii yhtä hyvin kuin normipaasto, mutta kaloreita vähennetään vain viiden peräkkäisen päivän aikana. Silti kilot karisevat prosessin aikana.”

Lue koko tarina

Haluatko kokeilla uutta (helppoa) paastoruokavaliota? – The Times -lehti

”Kaikki osallistujille suoritettiin testejä ja viiden päivän paastoilijat osoittivat positiivisia muutoksia monissa aineenvaihdunnan merkkiaineissa, jotka liittyivät ikääntymiseen ja sairauksiin, kuten laskeneet verensokeritasot, kolesteroli ja verenpaine. Lisäksi heidän IGF-1 ja CRP-tasot, jotka ovat sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä, olivat laskeneet.

Lue koko tarina

Miten saada paaston hyödyt vähemmällä luopumisella – Wall Street Journal -lehti

”Entä jos voisit huijata kehoasi ajattelemaan, että se paastoaa. Samalla saisit kaikki terveyshyödyt, jotka liitetään kalorirajoitteisuuteen, muttet koskaan lopettaisi syömistä?”

Lue koko tarina