Spis mindre, lev lengre: Dietten som inneholder nøkkelen til å holde seg ung – The Times

«Etter 30 års forskning mener Professor Valter Longo at han har utviklet en diett som kan hjelpe deg å nå 100 år.»

Les hele historien

Faste transformerte meg etter at medisinen mislyktes – Jenni Russel i The Times

Denne enkle terapien har endret mitt liv. Kan det være et middel for å helbrede NHS? De siste 10 månedene har mitt liv forandret seg. Jeg skrev ikke en bok, flyttet ikke, fikk ikke barn, fant ikke en tro og byttet heller ikke jobb. I stedet…

Les hele historien

Det er verdt å være sulten for et sunnere liv – The Times

«Vekttap er bare en av de flere mulige resultater. Den forbedrer kroppens funksjon på et cellulært nivå, reduserer inflammasjon, erstatter skadet DNA, regenererer immunforsvaret og reduserer sannsynligheten for å utvikle hjertesykdommer, kreft, diabetes og aldersrelaterte sykdommer.»

Les hele historien

Den fastelignende dietten som virkelig fungerer – The Telegraph

«Særlig behagelig var konsistensen: Kiloene som røk under den første fasten, kom ikke tilbake igjen selv om jeg spiste normalt. En annen fordel var at jeg fikk mindre appetitt og det forble slik. Seks uker etter er kiloene ikke kommet tilbake og jeg er mer motivert til å være oppmerksom på hva jeg spiser.»

Les hele historien

Dietter som lover enkle metoder å gå ned i vekt på og behandlinger til å få deg i form, blir satt på prøve – The Sun

«FEMDAGERS MIRAKELET«: Den beste dietten jeg noensinne har prøvd, og jeg har prøvd en del! Den fastelignende Prolon-planen (£225) lanseres denne uken. Du klarer deg med kun 800 kalorier per dag i fem dager, ved å spise ting som grønnkålskjeks, supper, nøtter og sjokoladebarer. Jeg gikk ned i vekt som jeg har forsøkt å gå ned i over et år – og to måneder senere, har jeg holdt vekten.»

Skrevet av Jane Atkinson, Features Editor, The Sun den 3. September 2017.

På tide å sette fart på din diett? – Daily Mail

«Men det er den typen fett som faste målretter seg mot – det viscerale fettet rundt midten – som gir den fordelen over andre kurer.»

Les hele historien

Er faste et gratis helse-fix? – eller er det bare trendy? – The Guardian

«Valter Longo er en forsker på University of Southern California som tror at, på grunn av denne prosessen, kan periodisk faste hjelpe mennesker å forbli sunne og friske. F.eks kan skadede immunceller lukes ut, og når personen begynner å spise igjen kan nye sterke celler oppstå.»

Les hele historien

Gjenopprett din helse og gå ned i vekt med denne enkle 5-dagersfasten – Iris Examiner

«Og nå har hans forskning blitt ytterligere tydeliggjort, med en langt mer praktisk fastediett, en som fungerer vel så bra som den ukentlige versjonen, men som krever at du begrenser ditt kaloriinntak kun til 5 dager og likevel kan oppnå vekttap underveis.»

Les hele historien

Vil du prøve den nye (enkle) fastedietten? – The Times

«Alle deltakerne gjennomgikk en del tester, der 5-dagers faste viste en forbedring i en rekke metabolske markører forbundet med aldring og sykdommer, slik som nedsatt blodsukkernivå, kolesterol og blodtrykk. Foruten om dette var deres nivåer av IGF-1 og C-reaktivt protein, en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer, også minsket.»

Les hele historien

Slik får du fordelene av en faste uten å avstå fra å spise – The Wall Street Journal

«Hva om du kunne lure kroppen din til å tro at den fastet, oppnå de helsemessige fordelene forbundet med kaloribegrensning, men faktisk aldri slutte å spise?»

Les hele historien