Die Langlebigkeitsdiät

Von Dr. Valter Longo, PhD

Holen Sie sich Ihr KOSTENLOSES Exemplar des internationalen Bestsellers von Dr. Valter Longo, der vom Time Magazine als einer der 50 besten Ärzte ausgezeichnet wurde, die das Gesundheitswesen verändern.

In diesem Buch präsentiert Dr. Longo den Höhepunkt seiner 25-jährigen Forschung zu Alterung, Ernährung und Krankheiten auf der ganzen Welt.  Forschung, die zu einem einzigartigen Programm führte, das eine einfache Lösung bietet, die Ihnen hilft, durch Ernährung und Bewegung ein längeres, gesünderes Leben zu genießen.

Was Sie essen, kann bestimmen, wie lange und wie gut Sie leben.

Die Langlebigkeitsdiät von Valter Longo, PhD ist das Programm, das Ihnen hilft, ein längeres und gesünderes Leben zu führen. Unter den Langlebigkeitsfaktoren, auf die Sie Einfluss haben, ist Ihre Ernährung die wichtigste Entscheidung, die Sie treffen können, die sich darauf auswirkt, ob Sie 60, 80, 100 oder 110 Jahre alt werden – und, was noch wichtiger ist, ob Sie es bei guter Gesundheit erreichen.

Es ist wichtig, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Ihnen wirklich schmecken, aber es ist auch wichtig, den Verzehr von Lebensmitteln zu eliminieren oder zu minimieren, die Ihr Leben kürzer und kränker machen, und die Aufnahme von Nährstoffen zu erhöhen, die Ihr Leben länger und gesünder machen.

Die Lebensmittel, die Sie essen, können Folgendes bestimmen:

• Wie Sie aussehen und funktionieren...
• Ob Sie nachts gut schlafen …
• Ob Sie dünn bleiben oder zunehmen …
• Ob Ihre Körperform eher einer Birne oder einem Apfel ähnelt …
• Ob Sie die Auswirkungen des Alterns im Körper beschleunigen und
• Ob Ihr Gehirn Glukose oder Ketonkörper zur Energiegewinnung nutzt.

In dem Buch zieht Dr. Longo den Vorhang zurück:

• Wie regelmäßiges Fasten funktioniert
• Wie regelmäßiges Fasten Ihre Gesundheit verbessert
• Was man zwischen den Fastenzeiten essen sollte
• Wie Sie die zellbasierte Selbstreparatur und Verjüngung im gesamten Körper aktivieren
• Leckere, gesunde Rezepte
• Und vieles mehr

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Lernen Sie den Autor kennen

Valter Longo

Valter Longo, Direktor des Longevity Institute am USC und des Programms für Langlebigkeit und Krebs am IFOM in Mailand, entwickelte das FMD, nachdem er eine Reihe bemerkenswerter Entdeckungen bei Mäusen und dann beim Menschen gemacht hatte, die darauf hindeuteten, dass bestimmte Diäten zelluläre Selbstreparaturen aktivieren und die Verjüngung mehrerer Organe fördern können, um die Gesundheit zu optimieren und Anti-Aging-Vorteile zu bieten.

Longos einfacher pescatarianischer täglicher Ernährungsplan und die regelmäßigen Techniken, die das Fasten nachahmen, können beide zu beeindruckenden Ergebnissen führen.