IGF-1: Vækstsignalet, der kan få dig til at ældes

IGF-1 er et kraftfuldt hormon, der fremmer vækst og reparation af celler, muskler, organer og knogler, men kronisk høje niveauer kan også fremskynde aldring og sygdom.

Læs mere >
Fasting Mimicking Diet

Sov godt, spis sundt og dyrke sport, tabe sig. Men også: lav ikke overdreven træning, tillad...

Fasting Mimicking Diet

Hver dag ophober vi en masse stress og angst, der forhindrer os i at leve fredeligt....

Fasting Mimicking Diet

Ved du hvordan man laver yoga derhjemme? Har du nogensinde tænkt på, at yoga tidligt om...

Fasting Mimicking Diet

Forholdet mellem vand og liv er blevet mere og mere underbygget gennem århundreder gennem en uddybning...

UDVALGT HISTORIE
7 måder at bremse aldring på

Når du hører, at en person ”holder sig godt med alderen”, henviser det normalt til, hvordan personen ser ud. Men den egentlige historie om aldring går meget dybere. 

To personer kan have fødselsdag på samme dag, men deres kroppe kan fungere årtier fra hinanden. Dette er forskellen mellem kronologisk alder – helt enkelt, hvor længe du har levet – og biologisk alder – et mål for, hvordan dine systemer og celler fungerer, formet af alt fra hjerte-kar-sundhed og stofskifte til livsstil og miljø.
Med bevidste, videnskabeligt underbyggede valg kan du påvirke, hvor hurtigt (eller langsomt) din krop ældes på celleniveau. Belønningen er ikke blot flere år på kalenderen, men flere år, hvor du er stærk, energisk og potentielt fri for kronisk sygdom – det, der er kendt som sundhedslængde.
Læs mere >