Langtidsdiæten

Af Dr. Valter Longo, PhD

Få din GRATIS kopi af den internationale bestsellerbog fra Dr. Valter Longo, som er blevet anerkendt af Time Magazine som en af ​​de 50 bedste læger, der transformerer sundhedspleje.

I denne bog deler Dr. Longo kulminationen på 25 års forskning i aldring, ernæring og sygdom over hele kloden. Forskning, der resulterede i et unikt program, der opstiller en enkel løsning, der hjælper dig med at nyde et længere, sundere liv gennem ernæring og motion.

Hvad du spiser kan afgøre, hvor længe og hvor godt du lever.

The Longevity Diet af Valter Longo, PhD er programmet, der hjælper dig med at leve et længere og sundere liv. Blandt de langtidsfaktorer, du har kontrol over, er det, du spiser, det primære valg, du kan træffe, som vil påvirke, om du lever til 60, 80, 100 eller 110 – og endnu vigtigere, om du kommer dertil med godt helbred.

Det er vigtigt at spise mad, du virkelig nyder, men det er også vigtigt at eliminere eller minimere forbruget af mad, der vil gøre dit liv kortere og sygere, og at øge forbruget af næringsstoffer, der vil gøre dit liv længere og sundere.

De fødevarer, du spiser, kan bestemme:

• Hvordan du ser ud og fungerer...
• Om du sover godt om natten...
• Om du vil forblive tynd eller tage på i vægt...
• Om din kropsform er mere som en pære eller et æble...
• Om du vil fremskynde virkningerne af aldring i kroppen og
• Om din hjerne vil bruge glukose eller ketonstoffer til at få energi.

I bogen trækker Dr. Longo gardinet tilbage på:

• Hvordan periodisk faste virker
• Hvordan periodisk faste forbedrer dit helbred
• Hvad skal man spise mellem fasterne
• Sådan aktiverer du cellebaseret selvreparation og foryngelse i hele din krop
• Lækre, sunde opskrifter
• Og meget mere

Bestil nu

Mød forfatteren

Dr. Valter Longo

Valter Longo, direktør for Longevity Institute ved USC og The Program on Longevity and Cancer ved IFOM i Milano, designede mund- og klovsyge efter at have gjort en række bemærkelsesværdige opdagelser hos mus, derefter hos mennesker, hvilket indikerer, at specifikke diæter kan aktivere cellulære selvreparationer og fremme foryngelse i flere organer for at optimere sundhed og give anti-aging fordele.

Longos simple pescatariske daglige spiseplan og de periodiske faste-efterlignende teknikker kan begge give imponerende resultater.