Langtidsdiæten

Få fat i dit eksemplar af den internationalt bedst sælgende bog fra Dr. Valter Longo, som er blevet anerkendt af Time Magazine som en af de 50 bedste læger, der transformerer sundhedsvæsenet.

I denne bog deler Dr. Longo kulminationen af 25 års forskning i aldring, ernæring og sygdomme på tværs af hele verden. Forskning, der resulterede i et unikt program, som lægger op til en enkel løsning, der hjælper dig med at nyde et længere, sundere liv gennem ernæring og motion.

Det, du spiser, kan afgøre, hvor længe og hvor godt du lever.

Det er vigtigt at spise mad, du virkelig nyder, men det er også vigtigt at fjerne eller minimere indtaget af mad, der vil gøre dit liv kortere og mere sygdomsramt, og at øge indtaget af næringsstoffer, der vil gøre dit liv længere og sundere.

Den mad, du spiser, kan afgøre:

  • Hvordan du ser ud, og hvordan din krop fungerer…
  • Om du sover godt om natten…
  • Om du vil forblive slank eller tage vægt…
  • Om din kropsform minder mere om en pære eller et æble…
  • Om du vil fremskynde aldringsprocesserne i kroppen, og
  • Om din hjerne vil bruge glukose eller ketonlegemer til at skaffe energi.

I bogen trækker dr. Longo gardinet til side for:

  • Hvordan periodisk faste virker
  • Hvordan periodisk faste forbedrer dit helbred
  • Hvad du skal spise mellem fasteperioderne
  • Hvordan du aktiverer cellebaseret selvreparation og foryngelse i hele kroppen
  • Lækre, sunde opskrifter
  • Og meget mere
Dr. Valter Longo

Mød forfatteren

Valter Longo, direktør for Longevity Institute ved USC og The Program on Longevity and Cancer ved IFOM i Milano, udviklede FMD efter at have gjort en række bemærkelsesværdige opdagelser i mus og efterfølgende i mennesker, som indikerer, at specifikke diæter kan aktivere cellernes selvreparation og fremme foryngelse i flere organer for at optimere sundheden og give anti-aging-fordele.

Longos simple daglige pescetariske kostplan og de periodiske faste-efterlignende teknikker kan begge give imponerende resultater.

Bestil nu