Jeûne intermittent (SI)

Explorez les effets positifs de l’IF sur la santé.

Contrairement aux régimes traditionnels qui nécessitent souvent un changement radical dans ce que vous mangez, le jeûne intermittent met l’accent sur le moment où vous mangez.

C’est une façon de planifier vos repas dans le but d’accélérer le métabolisme et de maximiser les résultats de perte de poids et de combustion des graisses. Alors qu’un segment croissant de la population prône les effets positifs du jeûne intermittent sur la santé, de plus en plus de personnes se tournent vers cette approche alimentaire non seulement pour perdre du poids et de la graisse, mais également pour améliorer leurs sensations et leurs performances. En plus d’aider les individus à atteindre leurs objectifs personnels en matière de santé, nombreux sont ceux qui affirment qu’un programme de jeûne intermittent est plus facile à suivre que les régimes plus traditionnels.

Régimes de jeûne intermittent courants

Régime 5:2

Peut-être l'approche de jeûne intermittent la plus populaire, ce régime nécessite de limiter les calories quotidiennes (500 max. pour les hommes, 600 max. pour les femmes) pendant 2 jours non consécutifs par semaine. Pendant les 5 autres jours de la semaine, une alimentation saine et normale est encouragée.

Régime 16:8

Semblable au régime Warrior (voir panneau suivant), cette approche alimentaire limite également le nombre d’heures que vous pouvez manger chaque jour. Ici, cependant, l’individu dispose d’une fenêtre alimentaire plus longue de 8 heures par jour, tandis que les 16 heures restantes nécessitent un jeûne complet. Ainsi, par exemple, si vous dîniez à 20h00. vous ne pourrez plus manger avant midi le lendemain.

Régime du guerrier

Comme d’autres types populaires de programmes de jeûne intermittent, le régime Warrior met l’accent sur le moment où manger. Dans ce cas, les individus jeûneront 20 heures par jour et ne disposeront que d’une fenêtre de 4 heures chaque nuit pendant laquelle ils pourront consommer un repas copieux composé de graisses saines, de protéines et de légumes. Les calories ne sont pas prises en compte lors de ce régime.

Avantages du jeûne (suite)

Astuce pour TRE

Bien que les exigences de ces programmes de jeûne intermittent puissent être faciles à satisfaire pour certains, cela peut encore s'avérer difficile pour beaucoup. Une façon de combler l’écart entre les repas est de manger une Fast Bar®. Non seulement il aide à compenser la sensation de faim, mais il vous nourrit sans rompre votre jeûne*.

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*Bénéfices observés dans une étude randomisée et contrôlée menée auprès de 108 adultes après un jeûne nocturne de 15 heures comparant les résultats de glucose et de cétone toutes les heures pendant 4 heures dans le groupe Fast Bar, le groupe petit-déjeuner et le groupe jeûne à l'eau. Données au dossier.

Vous pouvez réaliser plus

Puissant et efficace

Lorsqu’il est mis en œuvre correctement, le jeûne intermittent peut être un outil puissant et efficace pour perdre du poids et réduire la graisse corporelle.

Pour les personnes qui cherchent à bénéficier de nombreux avantages du jeûne intermittent, PLUS du renouvellement cellulaire, d'une perte de poids axée sur les graisses, d'une énergie et d'une clarté améliorées, et de maintenir une santé métabolique*… c'est là qu'intervient ProLon® Fasting Mimicking Diet® !

Un programme de repas de 5 jours scientifiquement conçu offre de nombreux avantages d'un jeûne prolongé, tout en mangeant de la nourriture.

*Bénéfices observés lors d'un essai clinique de ProLon utilisé une fois par mois pendant trois mois consécutifs. 

Avantages supplémentaires rapides et prolongés

Au-delà du jeûne intermittent

Les jeûnes prolongés (jeûnes de 3 jours consécutifs ou plus) offrent des avantages supplémentaires.  Les jeûnes prolongés déclenchent en fait un processus appelé autophagie qui consiste à nettoyer les vieux composants et débris cellulaires usés. Le rajeunissement et le renouvellement cellulaires sont les résultats de ce processus.

Vous pouvez désormais bénéficier des nombreux avantages d'un jeûne prolongé sans renoncer à la nourriture grâce à ProLon, le premier et le seul régime breveté imitant le jeûne de 5 jours. ProLon guide doucement votre corps vers un état de jeûne pour bénéficier de nombreux bienfaits pour la santé provenant d'un jeûne long tout en savourant de délicieux repas et des collations savoureuses.  Mieux encore, dans une étude clinique sur ProLon utilisé une fois par mois pendant trois mois consécutifs, ProLon a contribué à préserver la masse maigre tout en réduisant la graisse corporelle (en particulier la graisse viscérale ou abdominale). Les utilisateurs ont également déclaré ressentir plus d'énergie, de clarté et de concentration à la fin et après un cycle ProLon.

ProLon est une commodité saine pour tous.

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