Le régime de longévité

Procurez-vous l’ouvrage à succès international du Dr Valter Longo, reconnu par le magazine Time comme l’un des 50 meilleurs médecins transformant les soins de santé.

Dans ce livre, le Dr Longo présente l’aboutissement de 25 années de recherche sur le vieillissement, la nutrition et les maladies à travers le monde. Ces recherches ont permis de mettre au point un programme unique qui propose une solution simple pour vous aider à profiter d’une vie plus longue et en meilleure santé grâce à la nutrition et à l’exercice physique.

Ce que vous mangez peut déterminer combien de temps vous vivrez et dans quelles conditions.

Il est important de manger des aliments que vous appréciez vraiment, mais il est également important d’éliminer ou de réduire au minimum la consommation d’aliments qui raccourcissent votre espérance de vie et dégradent votre santé, et d’augmenter votre consommation de nutriments qui vous permettront de vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Les aliments que vous mangez peuvent déterminer :

  • Votre apparence et votre fonctionnement…
  • Si vous dormez bien la nuit…
  • Si vous restez mince ou prenez du poids…
  • Si votre silhouette ressemble davantage à une poire ou à une pomme…
  • Si vous accélérez les effets du vieillissement dans votre corps et
  • Si votre cerveau utilise du glucose ou des corps cétoniques pour obtenir de l’énergie.

Dans ce livre, le Dr Longo dévoile :

  • Le fonctionnement du jeûne périodique
  • Comment le jeûne périodique améliore votre santé
  • Que manger entre les périodes de jeûne
  • Comment activer l’autoréparation et le rajeunissement cellulaires dans tout votre corps
  • De délicieuses recettes saines
  • Et bien plus encore
Dr Valter Longo

Rencontrez l’auteur

Valter Longo, directeur de l’Institut de la longévité de l’USC et du Programme sur la longévité et le cancer de l’IFOM à Milan, a conçu le FMD après avoir fait une série de découvertes remarquables chez la souris, puis chez l’être humain, indiquant que des régimes spécifiques peuvent activer les mécanismes d’autoréparation cellulaire et favoriser le rajeunissement de plusieurs organes afin d’optimiser la santé et d’offrir des effets anti-âge.

Le régime alimentaire quotidien pesco-végétarien simple de Longo et les techniques périodiques mimant le jeûne peuvent tous deux produire des résultats impressionnants.

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