Due persone possono avere lo stesso compleanno, eppure i loro corpi possono funzionare con un divario di decenni. Questa è la differenza tra l’età cronologica — semplicemente, da quanto tempo sei vivo — e l’età biologica — una misura di come funzionano i tuoi sistemi e le tue cellule, determinata da tutto, dalla salute cardiovascolare e dal metabolismo allo stile di vita e all’ambiente.
Con scelte consapevoli e supportate dalla scienza, puoi influenzare la velocità (o lentezza) con cui il tuo corpo invecchia a livello cellulare. Il vantaggio non sono solo anni in più sul calendario, ma più anni trascorsi in salute, energico e potenzialmente libero da malattie croniche—ciò che è noto come healthspan.
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