La dieta della longevità

Acquista la tua copia del bestseller internazionale del Dr. Valter Longo, riconosciuto dalla rivista Time come uno dei 50 medici che stanno trasformando l'assistenza sanitaria.

In questo libro, il Dr. Longo condivide il culmine di 25 anni di ricerca sull'invecchiamento, la nutrizione e le malattie in tutto il mondo. Una ricerca che ha portato a un programma unico che delinea una soluzione semplice per aiutarti a goderti una vita più lunga e sana attraverso la nutrizione e l'esercizio fisico.

Ciò che mangi può determinare quanto a lungo e quanto bene vivrai.

È importante mangiare cibi che ti piacciono davvero, ma è altrettanto importante eliminare o ridurre al minimo il consumo di alimenti che accorciano la vita e la rendono meno sana, e aumentare il consumo di nutrienti che la rendono più lunga e salutare.

Gli alimenti che mangi possono determinare:

  • Il tuo aspetto e il tuo funzionamento…
  • Se dormi bene la notte…
  • Se rimarrai magro o prenderai peso…
  • Se la forma del tuo corpo sarà più simile a quella di una pera o di una mela…
  • Se accelererai gli effetti dell’invecchiamento nel corpo e
  • Se il tuo cervello utilizzerà glucosio o corpi chetonici per ottenere energia.

Nel libro, il Dr. Longo svela:

  • Come funziona il digiuno periodico
  • Come il digiuno periodico migliora la tua salute
  • Cosa mangiare tra un digiuno e l’altro
  • Come attivare l’autoriparazione e il ringiovanimento cellulare in tutto il corpo
  • Ricette deliziose e salutari
  • E molto altro ancora
Dott. Valter Longo

Conosci l’autore

Valter Longo, direttore del Longevity Institute della USC e del Program on Longevity and Cancer dell’IFOM di Milano, ha ideato il FMD dopo aver compiuto una serie di straordinarie scoperte prima nei topi e poi negli esseri umani, dimostrando che diete specifiche possono attivare i meccanismi di autoriparazione cellulare e favorire il ringiovanimento di diversi organi, ottimizzando la salute e offrendo benefici anti-età.

Sia il semplice piano alimentare pescatariano quotidiano di Longo sia le tecniche periodiche di digiuno mimato possono produrre risultati sorprendenti.

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