Skaffa din GRATIS kopia av den internationella bästsäljaren från Dr. Valter Longo, som har erkänts av Time Magazine som en av de 50 främsta läkarna som förvandlar hälsovården.
I den här boken delar Dr. Longo med sig av 25 års forskning om åldrande, nutrition och sjukdomar över hela världen. Forskning som resulterade i ett unikt program som presenterar en enkel lösning för att hjälpa dig att njuta av ett längre, hälsosammare liv genom nutrition och träning.
Det är viktigt att äta mat du verkligen njuter av, men det är också viktigt att eliminera eller minimera konsumtionen av mat som kommer att göra ditt liv kortare och sjukare, och att öka konsumtionen av näringsämnen som kommer att göra ditt liv längre och hälsosammare.
De livsmedel du äter kan avgöra:
Hur du ser ut och fungerar...
Oavsett om du sover väl på natten...
Oavsett om du kommer att hålla dig smal eller gå upp i vikt...
Oavsett om din kroppstyp är mer som ett päron eller ett äpple...
Oavsett om du kommer att påskynda åldrandets effekter i kroppen och
Oavsett om din hjärna kommer att använda glukos eller ketonkroppar för att få energi.
I boken avslöjar Dr. Longo hemligheterna bakom:
• Hur periodisk fasta fungerar
• Hur periodisk fasta förbättrar din hälsa
• Vad man ska äta mellan fasteperioder
• Hur man aktiverar cellbaserad självreparation och förnyelse i hela din kropp
• Läckra, hälsosamma recept
• Och mycket mer
Träffa Författaren
Dr. Valter Longo
Valter Longo, direktör för Longevity Institute vid USC och Programmet för Långlevnad och Cancer vid IFOM i Milano, designade FMD efter att ha gjort en serie anmärkningsvärda upptäckter hos möss, sedan hos människor, som tyder på att specifika dieter kan aktivera cellulära självreparationer och främja förnyelse i flera organ för att optimera hälsa och erbjuda anti-åldrande fördelar.
Longos enkla pescatariska dagliga ätplan och de periodiska faste-efterliknande teknikerna kan båda ge imponerande resultat.