Hvad du bør vide om faste
Hvad er faste, og hvad sker der med din krop, mens du faster?
Kort sagt betyder faste, at man ikke spiser i en bestemt periode. Længerevarende faste låser op for den dybeste fase af faste og aktiverer kroppens naturlige måde at regenerere sig selv på.
Dine celler renser og genbruger gamle og beskadigede dele og fornyer sig selv.
Hvordan efterligner du faste?
Dr. Valter Longo (direktør for Longevity Institute ved University of Southern California) og et team af forskere har opdaget og derefter klinisk testet i over 20 år, at en specifik kombination af mikro- og makronæringsstoffer kan nære din krop uden at aktivere cellernes næringsstofsensorer.
Og sådan blev Faste-imiterende diæt født!
Det er et hovedsageligt plantebaseret måltidsprogram, der gør det muligt at "faste med mad", hvilket finjusterer cellerne, understøtter sund aldring og eliminerer behovet for vandfaste, som kan have negative bivirkninger.
