La dieta de la longevidad

Por el Dr. Valter Longo, PhD

Obtenga su copia GRATUITA del libro más vendido a nivel internacional del Dr. Valter Longo, quien ha sido reconocido por la revista Time como uno de los 50 mejores médicos que están transformando la atención médica.

En este libro, el Dr. Longo comparte la culminación de 25 años de investigación sobre el envejecimiento, la nutrición y las enfermedades en todo el mundo.  Investigación que dio como resultado un programa único que presenta una solución simple para ayudarlo a disfrutar de una vida más larga y saludable a través de la nutrición y el ejercicio.

Lo que come puede determinar cuánto tiempo y qué tan bien vivirá.

La Dieta de la Longevidad de Valter Longo, PhD es el programa que le ayudará a vivir una vida más larga y saludable. Entre los factores de longevidad que están bajo su control, lo que come es la principal elección que puede tomar y que afectará si vivirá hasta los 60, 80, 100 o 110 años y, lo que es más importante, si llegará allí con buena salud.

Es importante comer alimentos que realmente disfrutes, pero también es importante eliminar o minimizar el consumo de alimentos que harán tu vida más corta y más enferma, y ​​aumentar el consumo de nutrientes que harán tu vida más larga y saludable.

Los alimentos que consume pueden determinar:

• Cómo te ves y funcionas...
• Si duermes bien por la noche...
• Si permanecerá delgado o aumentará de peso…
• Si la forma de tu cuerpo se parece más a una pera o a una manzana...
• Si acelerará los efectos del envejecimiento en el cuerpo y
• Si su cerebro utilizará glucosa o cuerpos cetónicos para obtener energía.

En el libro, el Dr. Longo abre el telón:

• Cómo funciona el ayuno periódico
• Cómo el ayuno periódico mejora tu salud
• Qué comer entre ayunos
• Cómo activar la autorreparación y el rejuvenecimiento celular en todo el cuerpo
• Recetas deliciosas y saludables
• Y mucho más

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Conozca al autor

Dr. Valter Longo

Valter Longo, director del Instituto de Longevidad de la USC y del Programa sobre Longevidad y Cáncer del IFOM en Milán, diseñó el FMD después de realizar una serie de descubrimientos notables en ratones y luego en humanos, indicando que dietas específicas pueden activar la autorreparación celular y promover el rejuvenecimiento en múltiples órganos para optimizar la salud y proporcionar beneficios antienvejecimiento.

El sencillo plan de alimentación diario pescatariano de Longo y las técnicas periódicas de imitación del ayuno pueden producir resultados impresionantes.