Lo que debes saber sobre el ayuno
¿Qué es el ayuno y qué le sucede a tu cuerpo mientras ayunas?
En pocas palabras, ayunar es no comer durante un período de tiempo determinado. Los ayunos prolongados desbloquean el nivel más profundo de ayuno y activan la forma natural de regeneración de su cuerpo.
Tus células limpian y reciclan piezas viejas y dañadas y se renuevan.
¿Cómo se imita el ayuno?
El Dr. Valter Longo (director del Instituto de Longevidad de la Universidad del Sur de California), junto con un grupo de científicos, descubrieron, y luego lo probaron clínicamente durante más de 20 años, que una combinación específica de micro y macronutrientes puede nutrir su cuerpo sin activar los sensores de nutrientes de las células.
Y así es como el Dieta que imita el ayuno nació!
Es un programa de alimentación principalmente a base de plantas que le permite “ayunar con alimentos”, lo que afina las células, favorece el envejecimiento saludable y elimina la necesidad de ayunar solo con agua, lo que puede tener efectos secundarios negativos.
