${ money(item.final_line_price) } Free
Would you like to add the "ProLon bottle" to your order for €14.90 (save 25%)?
ProLon for Plastic Free.
€14.90
Continue your longevity journey
By clicking the checkout button, I represent I agree to the Terms & Healthy Start Commitment.
Pronalaženje odgovarajuće prakse posta koja odgovara vašim zdravstvenim ciljevima.
Sve više ljudi prakticira post kako bi smršavili i poboljšali svoje zdravlje, no znamo li doista kako postiti da bismo postigli željene učinke? Ispod su tri glavne vrste kategorija posta koje se trenutno koriste i kako ih najbolje uključiti u svoj stil života za optimalne rezultate.
Kako postiti
Povremeni post
5:2 Diet - Za ovu vrstu isprekidanog posta, pojedinci mogu jesti svoju normalnu, zdravu prehranu 5 dana u tjednu, dok su druga dva dana (po mogućnosti ne uzastopna) posvećena postu. Tijekom svakog dana posta, osoba će ograničiti svoj unos kalorija na ne više od 600 kalorija za muškarce i 500 kalorija za žene.
Dijeta drugog dana - Još jedan popularan pristup povremenom postu, ova dijeta zahtijeva post jedan dan, a zatim jesti kao što biste inače sljedeći dan. Za dan prehrane potiče se zdrava prehrana. Što se tiče dana posta, to može biti ili potpuno izbacivanje sve hrane ili modificirana verzija u kojoj je dopušten znatno smanjeni unos kalorija (ne više od 500 kalorija).
Kako postiti
Vremenski ograničena prehrana
12:12 Dijeta - Kod ove metode dnevnog posta, ljudi imaju 12-satni prozor svaki dan da jedu bilo koju (zdravu) hranu koju žele, a zatim poste preostalih 12 sati. Na primjer, ako je nečiji zadnji večerašnji obrok bio u 19:00 sati, željeli bi sljedeći obrok imati u 7:00 ujutro sljedećeg jutra.
16:8 Dijeta - Slično 12:12, ovaj TRE plan skraćuje prozor prehrane za 4 sata kako bi se produžilo vrijeme u kojem je tijelo u stanju posta. Ovdje bi osoba imala samo 8 sati u kojima može jesti svaki dan, s preostalih 16 sati posvećenih potpunom postu. Međutim, ne preporučuje se preskakanje doručka tijekom ovog posta jer nedavna istraživanja pokazuju da bi to moglo negativno utjecati na zdravlje srca. Ako želite vježbati 16:8, otkrili smo u kliničkoj studiji na 108 odraslih osoba nakon 15-satnog gladovanja tijekom noći uspoređujući rezultate glukoze i ketona svakih sat vremena tijekom 4 sata u grupi koja je uzimala brzu pločicu, grupi koja je uzimala doručak i grupi koja je konzumirala vodu da naša nova brza pločica može vašem tijelu pružiti hranu dok produljuje vaš post.
Kako postiti
ProLon® Fasting Mimicking Diet®
Želite iskusiti mnoge od nevjerojatnih zdravstvenih prednosti produljenog posta, ali niste voljni izdržati toliko dugo bez hrane? ProLon Dijeta koja oponaša post osmišljena je kako bi vaše tijelo stavilo i održalo u stanju posta, istovremeno pružajući zdravu i ukusnu hranu koju možete jesti.
Samo slijedite plan konzumiranjem hrane predviđene za svaki dan kako biste dobili točne količine mikro- i makro-nutrijenata potrebnih za hranjenje vašeg tijela i smanjenje napadaja gladi.
Ostvarite svoje zdravstvene ciljeve uz ProLon ishranu koja oponaša post.
Spreman za isprobavanje
Podržavajte vremenski ograničenu prehranu
Eating a Fast Bar® idealan je način da podržite TRE post.
Fast Bar sadrži zaštićenu mješavinu vrhunskih orašastih plodova i drugih hranjivih sastojaka sa znanstvenim udjelima makro- i mikronutrijenata. Ova jedinstvena pločica hrani vaše tijelo i podržava vaše ciljeve posta pomažući vam da postite duže*. Vrhunska mješavina hranjivih sastojaka. Biljni protein. Dobre masti iz orašastih plodova. Bogata vlaknima. Napravljeno bez soje ili mliječnih proizvoda.
*Prednosti uočene u randomiziranoj, kontroliranoj studiji na 108 odraslih osoba nakon 15-satnog gladovanja tijekom noći uspoređujući rezultate glukoze i ketona svakih sat vremena tijekom 4 sata u grupi koja je uzimala brzu pločicu i grupu koja je konzumirala vodu. Podaci u datoteci.
