CUM SĂ PROFITAȚI DE BENEFICIILE CEAIURILOR DIN PLANTE.

Ceaiurile din plante sunt unele dintre cele mai consumate băuturi din lume, cu 400 de miliarde de cești pe an! Vrei să afli beneficiile ceaiurilor din plante și cea mai bună modalitate de a prepara o infuzie specială? Citește articolul de mai jos!

Beneficiile ceaiurilor din plante.

Pe lângă faptul că sunt plăcute, acestea pot ajuta organismul și pot fi răspunsul la micile tale neplăceri zilnice. În plus față de plantele cu virtuți vindecătoare, ceaiurile din plante sunt compuse în proporție de 90% din apă, așadar reprezintă un ajutor valoros pentru cei care țin dietă. Nu conțin cofeină, așa că pot fi consumate pe tot parcursul zilei și sunt adesea un aliat de nădejde pentru cei care nu reușesc să bea cei 2 litri de apă recomandați zilnic.

Ceaiurile din plante sunt cea mai simplă modalitate de a te bucura de beneficiile acestora. Le poți consuma pentru plăcerea gustului, pentru relaxare sau pentru a împărtăși un moment cu prietenii sau cu soțul tău, în seara dinaintea culcării.

Arta de a prepara o rețetă excelentă de ceai din plante.

Prepararea unui ceai din plante nu este complicată și este accesibilă oricui, dar realizarea unei rețete excelente de ceai este o adevărată artă! Cel mai important lucru este să știi să folosești ingredientele potrivite și ustensilele necesare.

Aveți nevoie de un fierbător, un ceainic, o strecurătoare sau o sită pentru infuzie și o ceașcă! Nu folosiți niciodată metal pentru prepararea unui ceai din plante! Apa de la robinet este potrivită dacă nu conține prea mult calcar. Dacă preferați apa minerală, alegeți una săracă în minerale și cu pH neutru (în jur de 7%).

Nu prepara ceaiul din plante prea devreme și aruncă-l dacă nu l-ai consumat în 24 de ore, cu excepția cazului în care rețeta specifică faptul că poate fi păstrat.

Respectați atât doza, cât și timpii de infuzare și durata tratamentului indicate pe ambalaj sau recomandate de fitoterapeut. Dacă timpii de infuzare variază între 3 și 10 minute, începeți cu 3 minute și, dacă aroma nu vi se pare prea puternică, creșteți treptat timpul de infuzare. Rețineți: nu creșteți niciodată doza crezând că planta va fi mai eficientă; nu uitați că plantele sunt numite și medicamente!

Supermarket sau magazin naturist?

Calitatea produsului pe care îl cumperi este de importanță fundamentală. Ce să credem despre pliculețele de ceai din supermarket? Dacă nu ai timp să mergi la plafar, atunci un plic de ceai verde este în regulă. Dacă poți, ia-l de la un magazin naturist. Este evident că a merge la plafar și a cumpăra planta vrac este mult mai bine, pentru că astfel poți prepara ceaiuri naturale din plante.

Conservarea plantelor.

Plantele uscate se păstrează departe de lumină și căldură. Cea mai bună modalitate de a profita de beneficiile ceaiurilor din plante este să le cumperi vrac și să le lași în plicul original. Când ajungi acasă, păstrează-le într-o cutie etanșă, cum ar fi un recipient de sticlă. Amintește-ți: după un timp, plantele își pierd ingredientele active și mai ales aroma și parfumul, așa că dacă decizi să reîncepi să bei ceaiuri din plante, încearcă să-ți amintești dacă ceaiul verde din cămară are peste 2 ani și, dacă răspunsul e da, aruncă-l și mergi din nou la plafar!

Zahăr sau fără zahăr?!

Un alt sfat pentru a profita la maximum de beneficiile ceaiurilor din plante? Este inutil să bei 2 căni de ceai verde pe zi pentru slăbit dacă în fiecare cană pui 2 linguri de zahăr! Dacă gustul acru al unei plante te deranjează, poți folosi o lingură de miere, care este cu siguranță mai puțin calorică decât zahărul și este îndulcitorul natural ideal pentru ceaiuri. Are și proprietăți calmante și, datorită ingredientelor sale active, calmează arsurile la stomac. Dacă ceaiul ți se pare prea acru și nu-l poți bea, mărește cantitatea de apă și păstrează aceeași cantitate de plante.

Condiții de utilizare și recomandări.

Dacă suferi de o infecție cronică sau dacă urmezi un tratament medicamentos, părerea medicului tău este foarte importantă. Întreabă-l dacă aceste plante pot interfera cu medicamentele pe care le iei.

Dacă ești însărcinată, fii foarte atentă deoarece unele plante pot afecta fătul.