Boala obezității: dieta care imită postul permite reducerea riscurilor!

Boala obezității devine o problemă socială majoră. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recunoaște că obezitatea este una dintre cele mai mari probleme de sănătate publică ale secolului XXI.

Din 1975 până în prezent, datele statistice și epidemiologice arată că acest fenomen devine din ce în ce mai frecvent, inclusiv în rândul adolescenților.

Un fapt alarmant care duce la dorința unei acțiuni comune: să facem față creșterii obezității prin creșterea gradului de conștientizare.

Deși genetica poate avea un impact, principala cauză a obezității este un stil de viață incorect și o alimentație neadecvată.

De fapt, de-a lungul anilor, conceptul de cultură alimentară corectă s-a pierdut. Mai ales în rândul tinerilor, poate din cauza lipsei de informații adecvate (care ar trebui să provină și din mediul privat), dar și din cauza modelelor alimentare propuse de societatea modernă, tendința de a „mânca nesănătos” este din ce în ce mai răspândită.

Care sunt riscurile asociate cu obezitatea?

Deși nu este recunoscută în Italia, obezitatea este o boală care poate duce la afecțiuni grave precum:

• Diabet
• Probleme osoase și articulare
• Hipertensiune și probleme cardiovasculare
• Apnee în somn
• Probleme respiratorii
• Cancere, inclusiv cele de colon, esofag, endometru, rinichi, pancreas și tiroidă
• Sindrom metabolic

Rolul fundamental al strategiilor alimentare:

Italia este în avangarda prevenirii, propunând o dietă echilibrată prin dieta mediteraneană.

Nutriția este unul dintre factorii care ne influențează cel mai mult sănătatea, afirmă profesorul Valter Longo, un om de știință italian care și-a concentrat studiile și cercetările pe această corelație.

Într-adevăr, potrivit lui Longo, alimentația este cel mai bun aliat pentru a trăi mai mult și mai sănătos. Multe dintre proiectele sale științifice vizează găsirea unor terapii pentru boli care afectează oamenii, inclusiv obezitatea.

Oamenii de știință au creat un program alimentar care, pe lângă adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase, a redus și riscul apariției diferitelor boli ce afectează organismul nostru.

Cum să lupți împotriva obezității

Dieta ProLon® Fasting și Dieta Longevității sunt exact acest program, rezultatul a 20 de ani de cercetare.

Primul este o restricție calorică controlată și sigură, timp de 5 zile, a cărei consumare și aplicare ciclică la pacienții cu anumite patologii, stabilite de medic, produce efecte de refacere și regenerare asupra organismului.

A doua poate fi descrisă ca o dietă de menținere, ca un stil de viață care pune accent pe legume, grăsimi bune, cereale și pește.

"Nu trebuie să mergi departe pentru a întâlni persoane care suferă de obezitate, diabet și boli de inimă. Am ajutat o persoană obeză care, timp de 15 ani, a încercat totul pentru a slăbi, 111 kg. Având în vedere riscul său de a dezvolta diabet, i-am oferit patru cicluri consecutive de Dietă de Imitare a Postului timp de trei săptămâni, sub stricta supraveghere a medicului său și a mea. Această strategie a funcționat. A slăbit 14 kg, inclusiv multă grăsime abdominală, și a câștigat energie și stare de bine în schimb. Un an mai târziu, nu doar că își menține greutatea, dar continuă să slăbească și spune că FMD l-a determinat să-și schimbe modul de a mânca" - din cartea "Dieta longevității".

Totuși, schimbarea obiceiurilor alimentare este doar un pas!

Un stil de viață sedentar este un alt factor important care influențează riscurile asociate cu obezitatea. O activitate fizică adecvată reprezintă, alături de o dietă corectă, unul dintre instrumentele de prevenție și/sau tratament al multor afecțiuni.

Așadar, ce mai așteptăm să ne schimbăm obiceiurile pentru a face față unei probleme care poate fi considerată pe deplin o boală?

Articol scris de: Francesca Florenzo

Încearcă acum ProLon®