${ money(item.final_line_price) } Free
Would you like to add the "ProLon bottle" to your order for €14.90 (save 25%)?
ProLon for Plastic Free.
€14.90
Continue your longevity journey
By clicking the checkout button, I represent I agree to the Terms & Healthy Start Commitment.
Att hitta rätt fasta-praxis som matchar dina hälsomål.
Allt fler människor praktiserar fasta för att gå ner i vikt och förbättra sin hälsa, men vet vi verkligen hur man fastar för att uppnå önskade effekter? Nedan följer tre av de huvudsakliga typerna av fastekategorier som för närvarande används och hur man bäst integrerar dem i sin livsstil för optimala resultat.
Hur man fastar
Periodisk fasta
5:2 Dietent - För denna typ av intermittent fasta kan individer äta sin normala, hälsosamma kost 5 dagar i veckan, medan de andra två dagarna (helst icke-konsekutiva) ägnas åt fasta. Under varje fastedag begränsar personen sitt kaloriintag till högst 600 kalorier för män och 500 kalorier för kvinnor.
Varannandagsdiet -En annan populär intermittent fastemetod, denna diet kräver fasta en dag och sedan äta som vanligt följande dag. För ätdagen uppmuntras en hälsosam kost. För fastedagen kan det antingen vara fullständig eliminering av all mat eller en modifierad version där ett betydligt minskat kaloriintag (inte mer än 500 kalorier) tillåts.
Hur man fastar
Tidsbegränsat ätande
12:12-dieten -Med denna dagliga fastemetod har människor ett 12-timmarsfönster varje dag för att äta vad som helst (hälsosam) mat de vill, och sedan fastar de de återstående 12 timmarna. Om någons sista måltid på natten var kl. 19:00, skulle de vilja ha sin nästa måltid kl. 07:00 följande morgon.
16:8-dieten- Liknande 12:12, förkortar detta TRE-schema ätfönstret med 4 timmar för att förlänga tiden kroppen är i ett fastande tillstånd. Här skulle personen bara ha 8 timmar om dagen då de kan äta, med de återstående 16 timmarna ägnade åt en komplett fasta. Det rekommenderas dock inte att hoppa över frukosten under denna fasta, eftersom ny forskning visar att det kan ha en negativ inverkan på hjärthälsan. Om du vill praktisera 16:8, fann vi i en klinisk studie av 108 vuxna efter en 15-timmars över natten fasta som jämförde glukos- och ketonresultaten varje timme under 4 timmar i Fast Bar-gruppen, frukostgruppen och vattenfasta-gruppen att vår nya Fast Bar kan ge din kropp näring samtidigt som din fasta förlängs.
Hur man fastar
ProLon® Fasta Efterliknande Diet®
Vill du uppleva många av de otroliga hälsobeneficierna med en långvarig fasta, men är inte villig att gå så länge utan mat? ProLon Fasting Mimicking Diet har utformats för att sätta och hålla din kropp i ett fastetillstånd samtidigt som den tillhandahåller hälsosam och läcker mat som du kan äta.
Följ bara planen genom att konsumera den mat som tillhandahålls varje dag för att få de exakta mängderna mikro- och makronäringsämnen som behövs för att nära din kropp och minimera hungerkänslor.
Uppnå dina hälsomål med ProLon Fasting Mimicking Diet.
Redo att prova
Stödjer tidsbegränsat ätande
Att äta en Fast Bar® är ett idealiskt sätt att stödja en TRE-fasta.
Fast Bar har en proprietär blandning av premiumnötter och andra näringsrika ingredienser i vetenskapliga portioner av makro- och mikronäringsämnen. Denna unika bar ger näring till din kropp och stödjer dina fasta mål genom att hjälpa dig fasta längre*. Premiumblandning av näringsrika ingredienser. Växtbaserat protein. Bra fetter från nötter. Rik på fiber. Tillverkad utan soja eller mjölk.
*Fördelar observerade i en randomiserad, kontrollerad studie på 108 vuxna efter en 15-timmars övernattningsfasta där man jämförde glukos- och ketonresultaten varje timme under 4 timmar i Fast Bar- och vattenfasta-gruppen. Data på fil.
