Det du bör veta om fasta
Vad är fasta och vad händer med din kropp under fastan?
Enkelt uttryckt är fasta inte att äta under en bestämd tidsperiod. Långvarig fasta låser upp den djupaste nivån av fasta och sätter igång din kropps naturliga sätt att regenerera sig själv.
Dina celler rengör och återvinner gamla och skadade delar och förnyar sig själva.
Hur imiterar du fasta?
Dr Valter Longo (direktören för Longevity Institute vid University of Southern California), tillsammans med en pool av forskare har upptäckt, och sedan kliniskt testad i över 20 år, att en specifik kombination av mikro- och makronäringsämnen kan ge din kropp näring utan att trigga cellernas näringssensorer.
Och här är hur Fastehärmardiet föddes!
Det är ett huvudsakligen växtbaserat måltidsprogram som gör att du kan "fasta med mat" som finjusterar cellerna, stödjer hälsosamt åldrande och eliminerar behovet av att snabbt svälta med vatten, vilket kan ha negativa biverkningar.
