Körperwohlbefinden
Warum ist Body Wellness lebenswichtig? Der Körper ist der Spiegel dessen, was in uns geschieht, und die Hülle von Seele und Geist. Jedes einzelne Teilchen davon ist von grundlegender Bedeutung, um uns lebendig zu machen und alles in einem Kontinuum tugendhaft wirken zu lassen.
Die drei Dimensionen unseres Seins: Seele, Geist und Körper
Wie viele spirituelle Meister oder Führer über viele Jahre behauptet haben, besteht jeder von uns aus drei Hauptdimensionen: Körper, Geist und Seele.
Diese drei Dimensionen überschneiden sich und beeinflussen sich kontinuierlich, während sie die Hauptstruktur und Merkmale einer Person modellieren. Die Seele ist der innerste Teil unseres Wesens, der unseren Körper belebt und in dem alle unsere Energien erzeugt werden.
Der Geist ist derjenige, der es uns ermöglicht, zu argumentieren, zu urteilen und Gedanken zu formulieren, und er kann als eine Kiste dargestellt werden, in der unsere bewussten und unbewussten Erinnerungen gespeichert sind.
Während sowohl die Seele als auch einige Produkte des Geistes, wie Gedanken und Ideen, nicht materiell wahrgenommen werden können, ist der Körper unsere äußere Hülle, die unsere Form und Erscheinung physisch definiert. Die drei Teile machen uns zu vollständigen Wesen.
Dank der Wissenschaft und dem Fortschritt der Medizin im Laufe der Zeit kennen wir heute die meisten der drei Realitäten von der materiell wahrnehmbaren Realität, dem Körper.
Was wissen Sie wirklich über Ihren Körper? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Was wissen Sie über Ihren Körper? Ist der Körper der Spiegel unserer Erfahrungen?
Unser Körper, der wissenschaftlich auch als „Organismus“ bezeichnet wird und die Haupthülle unserer Seele und unseres Geistes darstellt, ist ein komplexes System, das hauptsächlich aus etwa 37 Billionen Zellen, zahlreichen Subsystemen, Organen, Geweben, Gelenken und Knochen besteht. Es repräsentiert unsere physische Dimension.
Dadurch stellen wir uns der Welt um uns herum vor und haben direkten Kontakt mit ihr und anderen Wesen.
Der Körper repräsentiert unser äußeres Erscheinungsbild und kann widerspiegeln, was in ihm passiert. Wenn Ihr Organismus einerseits gesund ist und im Einklang mit den beiden anderen Dimensionen koexistiert, führt ein solches positives Gleichgewicht zu einem allgemeinen Wohlbefinden.
Mit anderen Worten: Sie fühlen sich gut und gesund, sehen gut aus und haben die richtige Energie, um sich den Alltagssituationen aktiv zu stellen.
Obwohl dies den idealen Zustand darstellt, ist es in Wirklichkeit schwierig, diesen Wellness-Status zu erreichen und größtenteils aufrechtzuerhalten, da wir ständig Ablenkungen, Problemen, Sorgen, schlechten Gedanken oder Gefühlen, Krankheiten und Stress ausgesetzt sind, die unsere Stabilität beeinträchtigen.
Alles, was den Menschen in Schwierigkeiten bringt und ihn aus dem Gleichgewicht bringt, spiegelt sich zunächst und direkt auf unserem Körper wider. Du siehst es, weil dein Körper der Spiegel deiner Erfahrungen ist. Wenn Sie fallen und Ihr Knie berühren, werden Sie die Wunde oder zumindest den blauen Fleck sehen.
Denken Sie an eine Erkältung. Bei einer Erkältung kann man nicht richtig atmen, die Nase wird rot, die Augen können anfangen zu weinen und die Stimme nimmt einen anderen Ton an. Wenn Sie ein sentimentales Drama erleben oder sich geistig in einer verwirrenden Lage befinden, spiegeln sich schlechte Gedanken und Gefühle in Ihrem Gesicht und Ihren Gesten.
In ernsteren Fällen, wenn Sie ein Trauma erleben und nicht in der Lage sind, darauf zu reagieren, ärgert sich Ihr Organismus über die völlige Energielosigkeit, und wenn Sie nicht durch die Hilfe eines Experten unterstützt werden, besteht die Gefahr, dass Sie auch an schwerwiegenderen Krankheiten wie einer Depression erkranken.
Ihr Körper offenbart von außen Ihren inneren Status. Als wichtiger Indikator, der es Ihnen ermöglicht zu verstehen, was in Ihnen vorgeht, sollte er sorgfältig behandelt werden, als wichtiger Schatz.
Wie können wir uns täglich um unseren Körper kümmern?
Körperpflege und Wellness
Da die vermittelnde Rolle unseres Körpers von grundlegender Bedeutung ist, um zumindest teilweise zu erfassen, was in uns vorgeht, sollten wir uns sehr sorgfältig darum kümmern.
Die Frage ist: WIE?
Erstens ist Stress der schlimmste Feind unseres Körpers und unseres Geistes. Um Stress zu bewältigen und zu verhindern, dass er zum Auslöser von Gesundheitskrankheiten wird, sollten Sie sich gesündere Gewohnheiten aneignen:
- Hydratisieren Sie selbst: Unser Körper besteht zu etwa 60 % aus Wasser und wir sollten diesen Prozentsatz aufrecht erhalten, indem wir täglich mindestens 2-2,5 Liter Wasser trinken.
- Folgen Sie a Gesunde Ernährung: Wenn Sie darauf achten, was Sie täglich zu sich nehmen, können Sie Lebensmittel und Nährstoffe auswählen, die Ihre Gesundheit stärken können Energie und tragen dazu bei, ein gesundes Niveau an Biomarkern zu erhalten und langfristig Ihre Gesundheit zu fördern Langlebigkeit.
Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, informieren Sie sich zunächst mithilfe eines Ernährungsberaters oder Experten über Lebensmittel, da jede Diät individuell auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt ist, und beginnen Sie mit dem Lesen der Lebensmitteletiketten. Lebensmitteletiketten geben Auskunft darüber, welche Zutaten in einem Produkt verwendet werden und welche Qualität sie haben.
Der Name des Produkts sollte Ihnen den Hauptinhaltsstoff verraten. Wie kann man das überprüfen? Lesen Sie die Zutatenliste auf dem Etikett, und wenn die erste nicht mit dem Titel übereinstimmt, kann hier ein Problem vorliegen. Wenn zum Beispiel die erste Zutat einer Haselnusscreme Zucker ist und Sie Haselnüsse an vierter oder fünfter Stelle finden, bedeutet das, dass der prozentuale Anteil der Haselnüsse, die die Hauptzutat sein sollten, geringer ist als die Menge der anderen, hauptsächlich Zucker.
Dies ist ein wichtiger Indikator sowohl für die Produktqualität als auch für die darin erhaltenen Eigenschaften. Sowohl wenn Sie gesund sind als auch wenn Sie einen instabilen Glukosespiegel haben, sollten Sie solche Produkte meiden. Wählen Sie Ihre Lebensmittel sorgfältig aus. Beschränken Sie sich nicht auf den Produktnamen, schauen Sie sich die Inhaltsstoffe und Nährwerte an und wählen Sie aus gesunde Lebensmittel für Ihr körperliches Wohlbefinden. - Nehmen Sie sich Zeit Ruhe und Schlaf: Ihr Körper braucht jede Nacht mindestens 7-8 Stunden Schlaf. Versuchen Sie, außer am Wochenende, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und den Wecker morgens zur gleichen Zeit zu stellen, damit Sie praktisch die Ruhezeit festlegen. Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, schalten Sie Ihre elektronischen Geräte aus, trinken Sie einen Kräutertee, bevor Sie sich in Ihr Bett legen, versuchen Sie, mit natürlichen Geräuschen eine friedliche Atmosphäre um Sie herum zu schaffen, schließen Sie die Augen, leeren Sie Ihren Geist und lassen Sie Ihre Künste die Weichheit Ihrer Matratze wahrnehmen. Sie müssen nur Ihren Atem spüren und sich in einem so entspannten Zustand entspannen.
- Machen Sie einige körperliche Aktivität: Ihr Körper ist nicht dazu geschaffen, statisch zu bleiben, er muss sich bewegen und aktiv sein. Wenn Sie kein Fitnessmensch sind oder generell keine Lust auf Sport haben, beginnen Sie jeden Tag mit einer Stunde durchschnittlich schnellem Gehen. Nehmen Sie sich in Ihrer Routine die Zeit, sie zu üben, und setzen Sie sich dann von Zeit zu Zeit intelligentere Ziele, um Ihre körperliche Aktivität zu verbessern.
- Vermeiden Sie die Verwendung chemischer Gele, Kosmetika oder Cremes, die zwar zu einem besseren Aussehen führen, aber gleichzeitig Schäden am Hautgewebe oder unerwünschte Reaktionen hervorrufen können. Auch hier sind Etiketten von grundlegender Bedeutung. Verwenden Sie für Ihre Hautpflege nur natürliche Produkte und in begrenzter Menge, es sei denn, Ihr Arzt hat Ihnen dies verordnet.
Dies sind die grundlegenden Aktionen für Sie Körperpflege und Wellness die man leicht in Gewohnheiten umwandeln kann.
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Die ProLon® Fasten-Imitationsdiät für körperliches Wohlbefinden
Wie kann die ProLon® Fasten-Imitationsdiät beeinflussen Sie Ihre Körperwohlbefinden? Mehr als 20 Jahre wissenschaftliche Forschung und klinische Studien am Longevity Institute der University of Southern California haben gezeigt, dass ProLon®-Diät kann die Zellregeneration und das Recycling (oder den Autophagie-Mechanismus) auslösen, indem es Ihrem Körper ermöglicht, am dritten Tag der Ernährungsreise in einen Fastenzustand zu wechseln.
Wenn sich Ihre Zellen im Inneren verjüngen, ist Ihre Haut von außen um 25 % hydratisierter, da empfohlen wird, zusätzlich zu den L-Getränken und Kräutertees, die Sie im Inneren finden, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu sich zu nehmen ProLon®-Kit.
Zusätzlich zu den L-Drinks und Aufgüssen essen Sie während der 5 Tage eine gesunde Mischung aus Gemüsesuppen, Nussriegeln usw Vegetarier Snacks und mineralstoffreiche Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre Gesundheit verbessern Körperenergie und geistige Klarheit, um bei Ihren Aktivitäten proaktiv und konzentriert zu sein.
Am Ende der Reise werden Sie sich von innen heraus energiegeladen, hydriert und regeneriert fühlen!