Bien-être corporel

Pourquoi le bien-être corporel est-il important pour la vie ? Le corps est le miroir de ce qui se passe à l’intérieur de nous et l’involucre de l’âme et de l’esprit. Chaque particule est fondamentale pour nous rendre vivants et permettre à tout de fonctionner vertueusement dans un continuum.

Les trois dimensions de notre Être : Âme, Esprit et Corps

Comme de nombreux maîtres ou guides spirituels le soutiennent depuis de nombreuses années, chacun de nous est constitué de trois dimensions principales : le corps, l’esprit et l’âme.

Ces trois dimensions se croisent et s’influencent continuellement tout en modélisant la structure et les caractéristiques principales d’une personne. L'âme est la partie la plus intime de notre Être, celle qui anime notre corps et où sont générées toutes nos énergies.

L'esprit est celui qui nous permet de raisonner, de juger et de formuler des pensées et il peut être représenté comme une boîte à l'intérieur de laquelle sont stockés nos souvenirs conscients et inconscients.

Même si l’âme et certains produits de l’esprit, comme les pensées et les idées, ne peuvent pas être perçus matériellement, le corps est notre involucre externe, qui définit physiquement notre forme et notre apparence. Les trois parties font de nous des Êtres complets.

Grâce à la science et aux progrès de la médecine au fil du temps, aujourd'hui, ce que nous connaissons le plus des trois réalités, c'est celle matériellement perceptible, c'est-à-dire le corps.

Que savez-vous vraiment de votre corps ? Continuez à lire pour en savoir plus.

Que savez-vous de votre corps ? Le Corps est-il le miroir de nos expériences ?

Notre corps, également décrit scientifiquement comme « organisme », qui constitue le principal involucre de notre âme et de notre esprit, est un système complexe, constitué principalement d'environ 37 000 milliards de cellules, de nombreux sous-systèmes, organes, tissus, articulations et os. Il représente notre dimension physique.

Grâce à lui, nous nous présentons au monde environnant et avons un contact direct avec lui et avec d'autres êtres.

Le corps représente nos apparences extérieures et peut refléter ce qui se passe à l’intérieur de lui. D’une part, si votre organisme est en bonne santé et qu’il coexiste en harmonie avec les deux autres dimensions, cet équilibre positif génère un état de bien-être général.

En d’autres termes, vous vous sentez bien et en bonne santé, vous avez l’air bien et vous avez la bonne énergie pour affronter activement les situations quotidiennes.

Bien que cela représente la condition idéale, en réalité, il est difficile d’atteindre et surtout de maintenir cet état de bien-être, car nous sommes constamment exposés à des distractions, des problèmes, des préoccupations, de mauvaises pensées ou sentiments, des maladies et du stress qui nuisent à notre stabilité.

Tout ce qui met les gens en difficulté et les empêche de bien-être se reflète en premier et directement sur notre corps. Vous le voyez parce que votre corps est le miroir de vos expériences. Si vous tombez et que vous êtes à genoux, vous verrez la blessure ou au moins l’ecchymose.

Pensez à un rhume. Si vous avez un rhume, vous ne pouvez pas respirer correctement, votre nez devient rouge, vos yeux peuvent se mettre à pleurer et votre voix prend un ton différent. Lorsque vous vivez un drame sentimental ou que vous êtes mentalement dans un état déroutant, de mauvaises pensées et sentiments se reflètent sur votre visage et vos gestes.

Dans les cas plus graves, si vous subissez un traumatisme et n'êtes pas en mesure de réagir, votre organisme ressentira le manque total d'énergie et s'il n'est pas soutenu par un expert, vous risquez également de contracter des maladies plus graves comme la dépression.

Votre corps révèle à l’extérieur votre statut intérieur. En tant qu’indicateur important, qui permet de comprendre ce qui se passe en vous, il doit être traité avec précision, comme un trésor important.

Comment prendre soin de notre corps au quotidien ?

Soins du corps et bien-être

Puisque le rôle médiateur de notre corps est fondamental pour saisir, au moins en partie, ce qui se passe à l’intérieur de nous, nous devons en prendre soin de manière très précise.

La question est, COMMENT ?

Tout d’abord, le pire ennemi de notre corps, ainsi que de notre esprit, est le stress. Afin de faire face au stress et d’éviter qu’il ne devienne un facteur déclenchant de maladies, vous devez commencer à adopter des habitudes plus saines :

1. Hydrater vous-même : notre corps est constitué d'environ 60 % d'eau et nous devons maintenir ce pourcentage en vie en buvant au moins 2 à 2,5 litres d'eau par jour.
2. Suivez un Alimentation saine: prêter attention à ce que vous consommez quotidiennement vous aide à choisir des aliments et des nutriments qui peuvent booster votre énergie et contribuer à préserver des niveaux sains de biomarqueurs et à long terme à promouvoir votre longévité.
   
   Si vous ne savez pas par où commencer, la première chose à faire est de vous renseigner sur les aliments avec l'aide d'un nutritionniste ou d'un expert, car chaque régime est personnalisé en fonction des besoins de votre corps, et de commencer à apprendre à lire les étiquettes des aliments. Les étiquettes des aliments indiquent le type d'ingrédients utilisés dans ce produit ainsi que leur qualité.
   
   Le nom du produit doit vous révéler l’ingrédient principal qu’il contient. Comment pouvez-vous le vérifier ? Lisez la liste des ingrédients sur l'étiquette, et si la première ne correspond pas au titre, vous pouvez avoir un problème ici. Par exemple, si le premier ingrédient de la crème de noisettes est le sucre et que vous trouvez la noisette en quatrième ou cinquième position, cela signifie que le % de noisette, qui devrait être l'ingrédient principal, est inférieur à la quantité des autres, principalement du sucre.
   
   Il s'agit d'un indicateur important à la fois de la qualité du produit et des propriétés qui y sont conservées. Que vous soyez en bonne santé ou que votre taux de glucose soit instable, vous devez éviter ces produits. Sélectionnez vos aliments avec précision. Ne vous limitez pas au nom du produit, regardez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles et choisissez aliments sains pour le bien-être de votre corps.
3. Prenez le temps de Repos et sommeil: votre corps a besoin d'au moins 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit. Sauf le week-end, essayez de vous coucher à la même heure chaque soir et de régler l'alarme à la même heure le matin, afin de paramétrer pratiquement le temps dédié au repos. Si vous avez des difficultés à vous endormir, éteignez vos appareils électroniques, buvez une infusion de plantes avant de vous allonger dans votre lit, essayez de créer une atmosphère paisible autour de vous, avec des sons naturels, fermez les yeux, videz votre esprit et laissez vos arts percevoir la douceur de votre matelas, il vous suffit de sentir votre respiration et de vous laisser aller dans un tel état de détente.
4. Faites-en activité physique: votre corps n'a pas été créé pour rester statique, il a besoin de bouger et d'être actif. Si vous n’êtes pas un adepte du fitness ou si vous n’aimez pas faire du sport en général, commencez par une heure de marche rapide moyenne chaque jour. Trouvez le temps dans votre routine pour la pratiquer, puis fixez-vous des objectifs plus intelligents de temps en temps pour améliorer votre activité physique.
5. Évitez d'utiliser des gels chimiques, des cosmétiques ou des crèmes, qui apparemment peuvent vous donner une meilleure apparence mais qui en même temps peuvent provoquer des dommages aux tissus cutanés ou des réactions indésirables. Ici aussi, les étiquettes sont fondamentales. Utilisez uniquement des produits naturels pour vos soins de la peau et en quantité limitée, sauf si cela vous est prescrit par votre professionnel de la santé.

Ce sont les actions de base pour votre soins du corps et bien-être que vous pouvez facilement transformer en habitudes.

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Si à l'intérieur vos cellules rajeunissent, à l'extérieur votre peau est 25% plus hydratée puisqu'il est recommandé de consommer au moins 2 litres d'eau par jour en plus des L-Drinks et infusions que vous pouvez trouver à l'intérieur du Kit ProLon®.

En plus des L-Drinks et des infusions, pendant 5 jours, vous mangez un mélange sain de soupes de légumes, de barres à base de noix et végétarien des collations et des suppléments riches en minéraux, qui améliorent votre niveaux d'énergie corporelle et clarté mentale, donc pour être proactif et concentré dans vos activités.

À la fin du voyage, vous vous sentirez énergique, hydraté et régénéré de l’intérieur !

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