ZDRAVI KETO UŽINCI
Mučite li se s gladi između obroka, ali se bojite udebljati? Ovdje ćete pronaći neke keto grickalice koje možete uključiti u svoj sljedeći plan obroka koji će vas održati zdravim i učiniti da se duže osjećate siti. Nastavi čitati.
Što je keto dijeta?
Prije svega, jeste li ikada čuli za keto dijetu ? Keto dijeta je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata koja nudi mnoge zdravstvene prednosti. Snižava razinu šećera u krvi i inzulina i pokreće ketozu, metaboličko stanje u kojem vaše tijelo koristi mast kao gorivo umjesto ugljikohidrata. Mnoga istraživanja pokazuju da vam keto dijeta može pomoći da smršavite i poboljšate svoje zdravlje, čak mogu imati koristi protiv metaboličkih, neuroloških ili bolesti povezanih s inzulinom kao što su dijabetes, rak, epilepsija i Alzheimerova bolest.
Postoji nekoliko verzija keto dijete. Standardna (SKD) verzija je najviše istražena i najviše se preporučuje. Ovo je dijeta s vrlo umjerenim udjelom proteina, visokim udjelom masti i niskim udjelom ugljikohidrata. Obično sadrži 70% masti, 20% proteina i samo 10% ugljikohidrata. Tradicionalna keto dijeta zapravo ima tendenciju izbjegavanja namirnica koje se temelje na ugljikohidratima poput žitarica, šećera, mahunarki, riže, krumpira, slatkiša, sokova, pa čak i većine voća, a u korist namirnica poput mesa, ribe , jaja, maslac, orasi, zdrava ulja, avokado i mnogo povrća s niskim udjelom ugljikohidrata.
A ako želite imati zdrav obrok? Koje su najbolje keto grickalice? Nastavite čitati.
Zdrave keto grickalice
U slučaju da ogladnite između obroka, evo nekoliko keto grickalica koje vas neće omestiu mršavljenju:
- Masna riba
- Šaka orašastih plodova ili sjemenki
- Makadamija orasi
- Keto sushi zalogaji
- Masline
- Jedno ili dva tvrdo kuhana jaja
- Keto-friendly snack barovi
- 90% crna čokolada
- Punomasni grčki jogurt pomiješan s maslacem od orašastih plodova i kakaovim prahom
- Jagode i obični svježi sir
- Guacamole s povrćem s malo ugljikohidrata
- Kokosov čips
- Čips od kelja
- Bobice s jakim vrhnjem za šlag
- Kiflice od sira
- Čips od parmezana
- Keto smoothie od kokosovog mlijeka, kakaa i avokada
- Mousse od avokada i kakaa
Keto grickalice u ProLonu
Jeste li znali da ProLon 5-dnevna dijeta koja oponaša post može doprinijeti pokretanju ketoze? Zato ProLon kit sadrži razne lagane i zdrave keto grickalice poput L-pločica, maslina i krekera od kelja koji podupiru vaše putovanje mršavljenja na siguran i brz način.
Isprobajte ih i održavajte svoje tijelo u formi bez odricanja od užitka u hrani! Kupite svoj ProLon komplet sada .
Ako želite više informacija o dijeti koja oponaša post i njezinim prednostima, odaberite vrijeme i datum koji želite i kontaktirajte naše obrazovane nutricioniste .