
ROLUL NUTRIȚIEI ÎN FIBROMIALGIE
Termenul fibromialgie înseamnă durere la nivelul mușchilor și al structurilor conjunctive fibroase (ligamente și tendoane). Această afecțiune este numită „sindrom” deoarece există un complex de semne și simptome clinice care se asociază pentru a configura tabloul caracteristic, ce poate fi cauzat de diferite procese fiziopatologice. Citește acest articol pentru a afla ce este și care este rolul nutriției în acest sindrom.
Ce este fibromialgia?
Fibromialgia (FM) este un sindrom complex, multifactorial, caracterizat prin durere cronică generalizată și o constelație de manifestări somatice și psihologice, inclusiv oboseală, rigiditate articulară, tulburări de somn, depresie, anxietate, tulburări gastrointestinale și cognitive. Boala poate apărea la orice vârstă, cu o prevalență mai mare la femei.
În prezent, nu a fost identificată nicio genă predispozantă, dar s-a raportat că mai mulți factori de mediu, precum traumele psihologice și fizice sau anumite infecții, pot declanșa dezvoltarea și pot influența severitatea fibromialgiei prin mecanisme epigenetice.
Poate nutriția să aibă efecte asupra fibromialgiei?
Cercetătorii presupun o posibilă utilizare benefică a probioticelor în tratarea fibromialgiei, deoarece există mai multe studii care susțin aportul de vitamine și minerale în FM. În acest sens, dovezile științifice se concentrează în principal pe vitaminele D, C și E și pe minerale precum magneziul și fierul. În special, unele dovezi sugerează că suplimentarea cu vitamina D ar trebui luată în considerare în gestionarea FM, având în vedere faptul că aproximativ 40% dintre persoanele cu FM au fost raportate cu deficit de vitamina D.
Vitaminele antioxidante precum vitamina C și vitamina E pot avea un rol benefic în gestionarea anumitor simptome tipice ale FM, deoarece sunt utile pentru păstrarea funcțiilor cerebeloase, a memoriei, a răspunsurilor emoționale, precum și a funcției musculare.
În ceea ce privește statusul mineral, deficiențele de magneziu au fost în mare parte asociate cu inflamația cronică ușoară, slăbiciune musculară și parestezii, simptome tipice ale FM. Un studiu recent a arătat că aportul alimentar scăzut de magneziu este corelat cu agravarea parametrilor pragului de durere la pacienții cu FM.
Care sunt beneficiile unei diete specifice?
Diete specifice pot fi utile pentru a corecta eventualele carențe nutriționale. Cele mai luate în considerare strategii nutriționale sunt dieta mediteraneană, dieta vegetariană, dieta fără gluten și dieta hipocalorică.
- Dieta mediteraneană. Dintre modelele alimentare menționate mai sus, există puține dovezi privind posibilele efecte benefice ale dietei mediteraneene asupra FM.
- Dieta vegetariană. În rest, dietele vegetariene se caracterizează prin cantități mari de alimente vegetale bogate în fibre, vitamine, minerale și antioxidanți, ceea ce duce la ipoteza că acest tip de alimentație poate avea efecte analgezice la pacienții cu FM, datorită proprietăților sale antiinflamatorii și absenței (sau reducerii) proteinelor animale.
- Dietă fără gluten. O observație importantă este corelația între FM și dieta fără gluten, pentru ameliorarea simptomelor gastrointestinale. Pacienții cu FM au adesea simptome gastrointestinale care se suprapun semnificativ cu diverse tulburări legate de gluten, precum greață, dureri abdominale, oboseală, epuizare, durere cronică și tulburări de dispoziție, sugerând o posibilă coexistență a sensibilității la gluten non-celiace la acești pacienți.
- Restricția calorică. În final, restricția calorică este sugerată ca o strategie câștigătoare pentru reducerea greutății corporale, situație care joacă cu siguranță un rol important în unele boli asociate inflamației.
Și alimente specifice?
În plus, unele alimente precum uleiul de măsline și produsele din cereale antice au fost luate în considerare pentru efectele benefice naturale pe care le-ar putea aduce în fibromialgie.
- Uleiul de măsline extravirgin poate aduce beneficii în boală, valorificând puterea antioxidantă, precum și capacitatea de a proteja ADN-ul, proteinele și lipidele de daunele cauzate de expunerea la speciile reactive de oxigen (ROS), care, la rândul lor, sunt crescute la pacienții cu FM.
- Dintre cerealele antice, cea de Khorasan a atras atenția prin conținutul mai ridicat de macro și microelemente, în special magneziu, fosfor, potasiu, seleniu și zinc, precum și carotenoizi și polifenoli, comparativ cu grâul modern.
- Este util să consumăm alimente care pot alcaliniza mediul intestinal și să reducă inflamația, precum legumele în general, fructele și, în special, fructele roșii bogate în antioxidanți.
- Un alt aspect important este îmbunătățirea microbiotei intestinale prin administrarea de probiotice și prebiotice, pentru a preveni ca microorganismele dăunătoare, favorizate de permeabilitatea intestinală crescută tipică fibromialgiei, să preia controlul sau să implice și alte organe.
- Este important să limitezi consumul de băuturi răcoritoare, sucuri îndulcite și cocktailuri din cauza conținutului de zahăr. Atenție la cofeină, prezentă în băuturi și cafea. Acestea pot fi apreciate de mulți pacienți cu fibromialgie ca o sursă importantă de energie imediată pentru combaterea oboselii, dar există riscul de a obosi rapid după ce efectul stimulant temporar dispare.
Doriți mai multe informații despre rolul nutriției în fibromialgie? Luați legătura cu nutriționiștii noștri specializați. Programați-vă acum pentru consiliere nutrițională gratuită.
TSUTOMU SHIMOMURA IS BEST HACKER TO RECLAIM LOST FUNDS ON CRYPTO TRADE
Now, let’s talk about our hero in this story – Adware Recovery Specialist It is truly amazing what you can achieve with the right information. Now, let’s talk about our hero in this story – Adware Recovery Specialist It is truly amazing what you can achieve with the right information. I’m truly grateful for the service of TSUTOMU SHIMOMURA and his recovery team, which was able to recover my cryptocurrency funds from fake investment accounts. Losing $218,000 of my hard-earned money was excruciating and devastating when I thought I could earn more from investing in cryptocurrency, not knowing that I had fallen for a scam. I was able to contact TSUTOMU SHIMOMURA and his recovery team, when I did my research online and came across TSUTOMU SHIMOMURA and his recovery team. net I saw that TSUTOMU SHIMOMURA and his recovery team, has been helping many victims like me to recover their funds. I’m truly grateful for their service and I commend them for being professional and trustworthy. Get in contact with these gurus Adware Recovery Specialists for a fast recovery. WEBSITE: https://tsutomushackexpert.com/ , Telegram @TsutomuShimomurahacker or WhatsApp via: +12569564498,
I NEED A HELP HOW TO RECOVER MY LOST CRYTOPCURRENCY
I know many things could have gone wrong this past few days investing online and getting burnt. I was also in your shoes when I invested into a binary option where I got scammed of $3000 of BTC but thanks to the help of TSUTOMU SHIMOMURA They assisted me in recovering back my lost BTC. I initially didn’t trust them but I was referred by a friend who I trust well. I was able to get my refund within the space of two weeks. Thanks to TSUTOMU SHIMOMURA, you can also contact them via WEBSITE: https://tsutomushackexpert.com/ or WhatsApp via: +12569564498, or Telegram @TsutomuShimomurahacker, and I’m sure you will be happy you did.
As an accountant, I’m typically cautious with my finances. However, last year, I felt pressure to join the cryptocurrency market, fearing I’d miss out on potential gains. An Instagram ad for CBEX Trading caught my attention, with its professional website, real-time charts, and promising testimonials. A representative named Elena guided me through the platform, offering a $200 welcome bonus. Convinced by their promises, I invested $87,000 worth of Bitcoins.
But when CBEX’s website crashed, and all communication channels were severed, I realized I had been scammed. Devastated and lost, I searched for ways to recover my funds. That’s when I discovered Morphohack, a reputable crypto recovery service. Their expertise and track record gave me hope.
Morphohack’s team worked diligently to track down my stolen bitcoins and successfully recovered it from the CBEX scam. I’m grateful for their exceptional service and expertise. Thanks to Morphohack, I was able to recover my losses. If you’ve fallen victim to a CBEX/PCEX Scam, I highly recommend Morphohack’s services.
Morphohack@cyberservices . com or visit www.morphohackcyberservices .com
Morphohackcyberservices. com
Morphohack@cyberservices. com
My Bitcoin investment was frozen in an offshore account, leaving me unable to access or withdraw my funds. I had entrusted my life savings to a forex trader who managed the offshore investment, but when I attempted to withdraw my money, he suddenly became unresponsive.
Determined to recover what I had lost, I began searching for alternatives. A friend recommended Morphohack Cyber Service, praising their outstanding track record in cryptocurrency recovery.
Within 48 hours of reaching out, Morphohack’s team identified that my Bitcoin had been distributed across multiple wallets controlled by the scammer. Despite the complexity of the case, they pressed on with their investigation and ultimately succeeded in recovering the full amount. I was incredibly impressed by their skill, persistence, and professionalism.
Thanks to Morphohack, I regained access to my funds. I highly recommend their services to anyone affected by cryptocurrency scams or fraudulent investments.
Best
Lark Clifford
Ottawa, Canada
Recovering Lost Funds from Coinpro with Lee Ultimate Hackers Assistance
This has been a very distressful week for me, after investing a humongous amount into Coinpro, a trading platform that promised luring returns, their 25% interest on each trading was quite an enticing deal so I opted to invest £207,700 expecting huge and profitable returns, unfortunately for me I realized little too late that it was the worst financial decision blunder that I had made after they started taking me round in circles once I realized I couldn’t access my funds.
I became frustrated and anxious upon coming to accept that I could have possibly lost my life time investment. After days of struggling with my situation I soon realized I urgently needed professional help, so I dove down to research on how to recover lost my funds, it’s when I stumbled on several testimonials about LEE ULIMATE HACKER an APPROVED hacker in all recovery problems, I decided to contact them via Leeultimatehacker@aol.com & wh@tsapp +1 (715) 314 – 9248
ASAP and I was soon welcomed by good customer service from one of their staff, who took me through the recovery process, I had lost all hope but they gave me hope and within a period of 12hours I was met with good news LEE ULTIMATE HACKER and his team were able to trace my funds, this quick turn around was just the good news that i deserved after that traumatic experience I had encountered of not being able to access my funds, but that was all water under the bridge after LEE ULTIMATE HACKER kept their word and within a few hours I was able to access and withdraw all my funds. Contact LEE ULTIMATE HACKER for all your recovery problems.
Lasă un comentariu