10 år av Prolon: historien om Fasting Mimicking Diet genom forskning, innovation och livslängd
2016 introducerade Prolon den första Fasting Mimicking Diet på marknaden, med ett ambitiöst mål: att göra några av de biologiska processer som förknippas med förlängd fasta mer tillgängliga genom ett strukturerat, forskningsbaserat näringsprogram.
Idag, tio år senare, firar Prolon en resa byggd på vetenskaplig forskning, kliniska studier och näringsinnovation, med ett uppdrag som förblir oförändrat: att hjälpa till att förlänga en hälsosam livslängd genom näringsprogram utformade för att stödja kroppens hälsa och välbefinnande inifrån.
Under de senaste tio åren har forskning kring Fastehärmardiet har fortsatt att utvecklas, från utforskningen av fastans biologiska mekanismer till studiet av dess potentiella effekter på ämnesomsättning, kroppssammansättning, biologiskt åldrande och cellulära processer som autofagi.
Detta jubileum är därför ett tillfälle att se tillbaka på 10 år av Prolon och forskning om livslängd.
2016: Prolon föds och fasta blir "fastehärmare"
2016 markerar startpunkten för Prolons berättelse.
Idén bakom Fasting Mimicking Diet uppstod från forskning ledd av professor Valter Longo, med målet att utveckla ett näringsprotokoll som kan ge näringsämnen i specifika mängder och kombinationer samtidigt som man försöker reproducera några av de fysiologiska tillstånd som är förknippade med förlängd fasta.
Detta ledde till skapandet av Prolon, en 5-dagars fastehärmardiet program som tillhandahåller specialformulerade livsmedel genom hela programmet snarare än att kräva fullständig fasta. Programmet utvecklades specifikt för att göra detta tillvägagångssätt mer strukturerat och tillgängligt.
Konceptet är innovativt: det handlar inte bara om att äta mindre, utan om att använda en näringsformulering utformad för att modulera energi- och näringsintaget under programmets fem dagar.
Detta är principen bakom Fastehärmardiet.
2017: forskning utökar sitt fokus till åldrande och metabol hälsa
Det andra året markerade en viktig utveckling inom forskningen.
Studier började visa att cykler av Fasting Mimicking Diet kunde påverka olika markörer associerade med åldrande och metabol hälsa, såväl som riskfaktorer kopplade till kroniska tillstånd.
Det vetenskapliga intresset flyttade därför från en initial fråga - är det möjligt att efterlikna några av effekterna av fasta genom näring? — mot en mycket bredare:
hur kan periodisk näring påverka de biologiska processer som är involverade i åldrandet?
Det är en fråga som har fortsatt att vägleda forskningen under åren sedan och förblir en av grundpelarna i Prolon-metoden idag.
2020: Prolon utökar sin fastefokuserade näring
År 2020 ledde forskningen kring fasterelaterade kostvanor till utveckling av nya produkter.
Fasting Bars® och Fasting Shake blev en del av Prolon-familjen, designad för att stödja intermittenta fastastrategier och göra det lättare att införliva några principer för livslängdsfokuserad näring i vardagen.
Målet blev därför bredare: att inte enbart fokusera på de fem dagarna av Fasting Mimicking Diet, utan att utveckla näringslösningar som kan stödja olika stadier av en livsstil fokuserad på långsiktig hälsa.
2021: nya bevis på metabol hälsa
År 2021 riktade forskningen också sin uppmärksamhet mot personer med metabola hälsoutmaningar.
Kliniska studier genomförda under medicinsk övervakning i populationer av patienter med diabetes rapporterade intressanta fynd associerade med en lågglykemisk fastandehärmardiet, inklusive förändringar i glykerat hemoglobin (A1C), kroppsvikt och medicinanvändning.
Dessa fynd hjälpte till att förstärka ett grundläggande koncept inom livslängdsforskning: hälsosamt åldrande kan inte skiljas från metabol hälsa.
Metabolism, kroppssammansättning, inflammation och cellulära processer är nära sammankopplade system.
Av denna anledning ser Prolon livslängd inte bara som målet att leva längre, utan som möjligheten till lever längre med god hälsa.
2022: från metabol hälsa till neuromuskulär funktion
År 2022 utökade forskningen sitt fokus ytterligare.
Fastehärmardieten studerades också i relation till neuromuskulär funktion, lägga till ytterligare en bit till förståelsen av de potentiella effekterna av periodiska MKS-cykler på kroppen.
Samma år etablerades den medicinska divisionen av L-Nutra, vilket markerar ytterligare ett steg mot utvecklingen av forskningsbaserade näringsprogram fokuserade på hälsa.
Denna utveckling är betydande: Fasting Mimicking Diet betraktades inte längre enbart inom näringsområdet, utan som en del av ett bredare synsätt på forskning om åldrande och hälsa under hela livslängden.
2023: hud, kroppssammansättning och kardiovaskulär hälsa
2023 kom med nya bevis inom flera områden.
Forskning undersökte effekterna av Fasting Mimicking Diet på hudens hälsa, observerar förbättringar relaterade till återfuktning, lyster, jämn hudton och släthet.
Samtidigt återvände uppmärksamheten till nyckelområden för livslängdsforskning: kardiovaskulär hälsa, kroppsvikt, visceralt fett och bevarandet av mager massa.
Studier utförda på fastande efterliknande dietcykler rapporterade gynnsamma förändringar i kroppssammansättning, inklusive minskningar av visceralt fett och en större förmåga att bevara mager massa jämfört med vissa kostmetoder som används för jämförelse.
Dessa fynd förstärker en av de mest intressanta aspekterna av Prolon-metoden: Målet är inte bara att minska antalet på skalan, utan att ta hänsyn till kvaliteten på kroppssammansättningen.
2024: biologisk ålder går in i forskningen om Fasting Mimicking Diet
År 2024 framkom ett särskilt relevant fynd inom åldrandeforskningen.
En studie observerade att efter tre på varandra följande Prolon-cykler minskade medianvärdet för biologisk ålder med ca. 2,5 år, tillsammans med andra förändringar associerade med metabol hälsa, leverfett och immunprofil.
Det är viktigt att skilja biologisk ålder från kronologisk ålder: dessa är mått som syftar till att beskriva kroppens fysiologiska tillstånd genom specifika biomarkörer och betyder inte att en person bokstavligen har "blivit 2,5 år yngre."
Fyndet är ändå intressant eftersom det flyttar forskningen vidare mot en central fråga inom vetenskapen om livslängd:
är det möjligt att påverka de biologiska processer som är förknippade med åldrande genom periodiska näringsinsatser?
Forskning fortsätter att utforska denna möjlighet.
2025: Prolon och forskning om autofagi hos människor
2025 nåddes ytterligare en viktig milstolpe.
En studie utförd av forskare vid Cedars-Sinai Medical Center och UT Health San Antonio, i samarbete med L-Nutra, undersökte direkt molekylära signaler om autofagi hos personer som följde Fasting Mimicking Diet. Resultaten gav direkta bevis på autofagiaktivering hos människor under det studerade protokollet.
Autofagi är en naturlig process genom vilken celler bryter ner och återvinner skadade eller onödiga cellulära komponenter. Det är en av de biologiska mekanismerna som studeras mest i samband med åldrande och cellulär hälsa.
Betydelsen av denna forskning ligger framför allt i det faktum att, för första gången, molekylära signaler som överensstämmer med autofagi-aktivering mättes direkt hos personer som följde en fastande härmardiet.
Studien involverade 30 friska vuxna och använde molekylära analyser för att bedöma autofagiprocessen i immunceller. Forskarna själva betonade ändå behovet av ytterligare studier för att utöka och bekräfta dessa fynd.
Det är ett konkret exempel på hur forskningen om Fasting Mimicking Diet under årens lopp har gått från att observera metabola förändringar till en allt mer detaljerad studie av cellulära mekanismer.
10 år av forskning: vad gör Prolon-metoden annorlunda?
Att titta på Prolons historia innebär framför allt att titta på den forskning som har följt med dess utveckling.
Skillnaden ligger inte bara i produkten, utan i inställningen till näring.
Nutrition designad kring forskning
Fasting Mimicking Diet utvecklades inte som en generisk lågkaloridiet.
Programmet utformades kring en exakt kombination av makronäringsämnen och mikronäringsämnen, med målet att ge näring åt kroppen samtidigt som man försöker bibehålla några av de metaboliska egenskaper som är förknippade med fastetillståndet.
Mer än 25 år av forskning
I grunden för Prolon-metoden är mer än 25 års forskning om livslängd, mer än 40 kliniska studier enligt företagsdata och samarbeten med ett flertal akademiska institutioner.
Prolons hemsida rapporterar för närvarande också 47 kliniska studier och mer än 1 miljon program avslutade världen över.
Denna vetenskapliga bakgrund är särskilt viktig inom ett område som livslängd, där det är viktigt att skilja mellan påståenden som stöds av bevis och enkla kommersiella löften.
Från forskning till vardagsupplevelse
Ett annat utmärkande drag är målet att omvandla näringsforskning till program som kan användas i vardagen.
Prolon är ett femdagars strukturerat näringsprogram, med livsmedel och mängder redan definierade, utformat för att minska behovet av att planera varje måltid självständigt under hela programmet.
Målet är att göra det lättare att följa ett komplext näringsprotokoll utan att göra det till en extra utmaning i vardagen.
Prolons uppdrag: lev längre, men framför allt, lev bättre
Efter tio år är uppdraget detsamma:
att förlänga en hälsosam mänsklig livslängd genom vetenskapsbaserade näringsprogram.
Denna vision utgår från en grundläggande utgångspunkt: livslängd bör inte mätas enbart i år.
Den verkliga utmaningen är att öka antalet år levde vid god hälsa, samtidigt som det stödjer kroppens funktion, metaboliska hälsa och de biologiska processer som är involverade i åldrande över tid.
Av denna anledning fortsätter Prolon-forskningen att fokusera på olika aspekter av hälsa, från kroppssammansättning och biologiskt åldrande till cellulära mekanismer.
En möjlighet att upptäcka Prolons syn på Fasting Mimicking Diet och livslängdsfokuserad näring närmare.
Upptäck Prolon och börja din resa mot ett hälsosamt åldrande.