UTILIZAREA MENTEI: DESCOPERĂ DIFERITELE TIPURI DE

Frunze verzi, miros puternic, gust proaspăt... Menta este o plantă aromatică perenă și rezistentă, care crește și se dezvoltă ușor dacă este cultivată în grădină sau în ghiveci, pentru a avea mereu la îndemână frunze proaspete și parfumate. Haideți să descoperim împreună proprietățile și utilizările mentei în diferite contexte, prin acest articol.

Menta este sigură? Proprietățile sale

Datorită substanțelor active conținute de mentă, aceasta are proprietăți vindecătoare și dezinfectante. Menta este benefică în caz de tulburări gastro-intestinale, ajută funcționarea ficatului și favorizează digestia. Conține mentol, vitamina C, substanțe antibiotice, limonen și izovalerat.

Menta, sub formă de ceai sau preparate din plante, poate fi de ajutor în caz de diaree și tulburări gastrice. Utilizarea mentei poate ajuta la tratarea afecțiunilor precum tusea și răceala, datorită proprietăților sale sedative și spasmolitice. Mentolul conținut este considerat un vasodilatator pentru mucoasa nazală. Utilizarea produselor și preparatelor care conțin mentă și mentol ar putea interfera cu tratamentele homeopate. Este recomandat să consultați medicul în legătură cu acest aspect.

Ceai de mentă 

Pentru uzul lor fitoterapeutic, florile și frunzele de mentă se recoltează între iulie și august și se lasă la uscat în aer liber. Sunt folosite în principal pentru prepararea ceaiurilor din plante. Cum se prepară ceaiul de mentă? Datorită infuzării frunzelor în apă clocotită, se folosesc două lingurițe de mentă uscată pentru fiecare cană de infuzie, care se lasă la odihnit cincisprezece minute înainte de a se strecura și consuma. Se pot consuma aproximativ 500 de mililitri de ceai de mentă pe zi.

Ceaiul de mentă este bun pentru tine? Ceaiul de mentă, datorită conținutului de mentol, este recomandat pentru proprietățile sale digestive și tonifiante. Utilizarea mentei poate ajuta la relaxarea mușchilor intestinali și la stimularea secreției de bilă, precum și a proceselor de digestie a alimentelor prin sistemul digestiv. Consumul de ceai de mentă nu este recomandat seara, deoarece poate perturba somnul, ducând la episoade de insomnie.

Apă de gură

O altă utilizare a mentei este ca apă de gură. O apă de gură cu mentă, care răcorește respirația și are acțiune antiseptică pentru cavitatea bucală, poate fi preparată prin infuzarea, timp de zece minute, a unei lingurițe de frunze uscate de mentă în 200 mililitri de apă clocotită. Infuzia obținută se filtrează și se lasă la răcit înainte de a fi folosită ca apă de gură.

Ulei esențial de mentă

Utilizarea mentei este de asemenea celebră pentru obținerea uleiului esențial. Se recomandă efectuarea de inhalații în caz de răceală, fiind suficient să torni câteva picături într-un litru de apă fierbinte, din care trebuie să inspiri vaporii eliberați.

Uleiul esențial de mentă nu trebuie aplicat pe pielea copiilor, dar poate fi folosit, în formă foarte diluată, la prepararea cosmeticelor sau a uleiurilor de masaj destinate adulților. Este utilizat pentru prepararea remediilor pe bază de plante împotriva reumatismului. Poate fi folosit, de asemenea, diluat în ulei vegetal pentru masaje relaxante și antistres pe tâmple și ceafă.

Menta în bucătărie

Menta este prezentă atât în bucătăria proaspătă, cât și în cea uscată, ca plantă aromatică folosită pentru a da savoare preparatelor. Este excelentă ca dressing pentru salate, legume, leguminoase și cereale.

Frunzele uscate de mentă pot fi folosite împreună cu suc sau coajă de lămâie pentru a crea o băutură aromată de vară, preparând pur și simplu un ceai de plante care va fi apoi lăsat la răcit. Frecarea frunzelor proaspete de mentă pe degete poate ajuta la îndepărtarea mirosurilor neplăcute lăsate de usturoi sau ceapă.

În Prolon poți găsi mai multe infuzii de izmă creață, pentru a beneficia de diversele sale proprietăți pentru sănătate pe durata programului Fasting Mimicking Diet.

Îți place menta? Cât de des o folosești? Și în ce mod? Povestește-ne totul în comentarii! ProLon®.