Alimentație sănătoasă

UTILIZAREA MENTEI: DESCOPERĂ DIFERITELE TIPURI DE
Frunze verzi, miros puternic, gust proaspăt... Menta este o plantă aromatică perenă și rezistentă, care crește și se dezvoltă ușor dacă este cultivată în grădină sau în ghiveci, pentru a avea mereu la îndemână frunze proaspete și parfumate. Haideți să...
BENEFICIILE ROȘIILOR: 10 MOTIVE SĂ LE CONSUMI.
Roșie, zemoasă, o poți consuma oricând datorită numeroaselor proprietăți nutriționale și terapeutice. Despre ce vorbim? Despre roșie! Este o bacă de diverse forme și un simbol al dietei mediteraneene, precum și un ingredient gustos și sănătos. Știai că beneficiile pentru...
ARDEIUL IUTE: UTILIZARE, PROPRIETĂȚI ȘI VALORI NUTRIȚIONALE.
Știi totul despre această plantă roșie? Nu-ți face griji! Prin acest articol vom descoperi originea și caracteristicile distinctive, cum să folosești ardeiul iute, proprietățile și beneficiile sale, dar și contraindicațiile. În continuare ne vom concentra pe una dintre cele mai...
PEȘTELE ALBASTRU ȘI BENEFICIILE OMEGA 3.
Peștele albastru este o explozie de nutrienți. Ceea ce îl diferențiază de alți pești este prezența beneficiilor omega 3, care sunt importante pentru menținerea sănătății inimii și a arterelor. Caracteristicile peștelui albastru. Speciile incluse în categoria peștelui albastru sunt numeroase,...
PROPRIETĂȚI ȘI BENEFICII ALE FENICULULUI SĂLBATIC.
Feniculul sălbatic, numit și fenicul, este o plantă aromatică ce aparține familiei umbeliferelor, iar denumirea sa botanică este foeniculum vulgare miller. Feniculul sălbatic este originar din zonele mediteraneene și se găsește foarte ușor de-a lungul coastelor Italiei. Proprietăți ale feniculului...
BENEFICIILE CĂPȘUNILOR, VALORI NUTRIȚIONALE ȘI CONTRAINDICAȚII.
Vrei să afli totul despre beneficiile căpșunilor, valorile nutriționale și contraindicațiile lor? Ești în locul potrivit! Căpșuna, fruct roșu tipic de primăvară, este bogată în vitamina C și compuși cu acțiune antioxidantă, antiinflamatoare și antitumorală. În acest articol vom descoperi...
VARZĂ: BENEFICII, VALORI NUTRIȚIONALE, UTILIZĂRI ȘI CONTRAINDICAȚII.
Bogată în vitamine, antioxidanți, calciu, omega 3 și 6, fier și fibre, varza este una dintre cele mai nutritive și sănătoase legume. Să descoperim împreună proprietățile verzei și beneficiile pe care le aduce sănătății noastre. Caracteristici generale. Varza este o...
MIERE: DESCRIERE, PROPRIETĂȚI, BENEFICII.
Mierea este un aliat antibacterian și antibiotic al sistemului imunitar, folosită nu doar pentru sănătate naturală, ci și în cosmetică. Cuvântul miere pare să provină din hititul melit, o formă neutră la care se leagă cuvântul latin mel, de unde...
NAUT PENTRU ÎMBUNĂTĂȚIREA CIRCULAȚIEI ȘI A SISTEMULUI IMUNITAR.
Beneficiile năutului: bogat natural în fier și potasiu. Este util și pentru scăderea colesterolului și pierderea în greutate. Foarte nutritiv, cu puține calorii, năutul întărește oasele. EFECTELE BENEFICE ALE CĂRNII DE PUI Năutul este o leguminoasă gustoasă și sănătoasă, cu...
NUCILE ȘI ARAHIDELE PROTEJEAZĂ INIMA.
Nucile și alunele, consumate natural, regulat și în proporțiile potrivite, ar contribui la reducerea riscului de mortalitate, inclusiv din cauze cardiace. Acest lucru este confirmat de un studiu observațional pe o populație largă, cu diferite origini etnice, realizat de Vanderbilt...