EXERCIȚII PENTRU SLĂBIT: ABDOMEN ȘI ȘOLDURI

Reducerea grăsimii de pe abdomen și șolduri este o problemă care deranjează pe mulți, mai ales în perioada verii când dorim să slăbim și să ne tonifiem rapid pentru a ajunge la silueta visată. Totuși, când vine vorba de slăbit și tonifiere musculară, mai ales în aceste zone, nu există miracole. Diferența reală o face combinația potrivită între dietă și exercițiu fizic. 

Continuă să citești pentru a afla cum să slăbești.

Oamenii ar trebui să fie conștienți de faptul că nu este posibil să reduci grăsimea doar dintr-o anumită zonă a corpului prin dietă sau exerciții; este important să te concentrezi pe reducerea grăsimii corporale totale. Odată ce începi să slăbești, te poți concentra apoi pe exerciții care ajută la tonifierea mușchilor din zona dorită.

A avea mai puțină grăsime și mușchi mai puternici în partea inferioară a corpului poate oferi un aspect mai suplu și mai tonifiat abdomenului și șoldurilor, dar și un corp cu mai puțină grăsime și mai multă masă musculară te ajută să arzi calorii mai repede, facilitând controlul greutății.

Exerciții pentru a slăbi în zona abdomenului și a șoldurilor

Iată câteva dintre cele mai eficiente exerciții pentru a slăbi și a arde grăsimea de pe burtă și șolduri:

• Abdomene
• Burpees
• Exercițiul „Mountain climbers”
• Cercuri cu picioarele
• Exercițiul pe bicicletă
• Plank (planșă)
• Căderi de picioare
• Flutter kicks
• Ridicări de șolduri
• Genuflexiuni

Efectuarea a 1 sau 2 cicluri din acestea în fiecare zi, combinate cu o dietă keto, pot aduce numeroase beneficii organismului și vă pot ajuta să slăbiți și să vă atingeți obiectivele de fitness rapid. 

ProLon pentru slăbit?

O opțiune valabilă la dieta keto tradițională este Dieta ProLon Fasting Mimicking, o metodă inovatoare și rapidă prin care postești cu alimente pentru a-ți atinge obiectivul de slăbire, menținând în același timp masa musculară, lucru care de obicei se pierde în timpul unui post prelungit tradițional. ProLon îți îmbunătățește și performanța, oferind nutrienți esențiali pentru a susține nivelul de energie al corpului, astfel încât să poți face mișcare în siguranță. Cu ProLon, sportivii pot menține mai multă masă musculară slabă, reducând în același timp procentul de grăsime corporală pentru a susține performanța sportivă.

Ce mai aștepți? Cumpără ProLon acum! 

Vrei să afli mai multe despre ProLon? Alege ora și data preferată și ia legătura cu nutriționiștii noștri specializați.