Dos personas pueden compartir el mismo cumpleaños y, sin embargo, sus cuerpos pueden funcionar con décadas de diferencia. Esta es la diferencia entre la edad cronológica —simplemente, cuánto tiempo llevas vivo— y la edad biológica —una medida de cómo funcionan tus sistemas y células, influenciada por todo, desde la salud cardiovascular y el metabolismo hasta el estilo de vida y el entorno.
Con decisiones intencionadas y respaldadas por la ciencia, puedes influir en la rapidez (o lentitud) con la que tu cuerpo envejece a nivel celular. La recompensa no son solo más años en el calendario, sino más años vividos con fuerza, energía y, potencialmente, libres de enfermedades crónicas: lo que se conoce como esperanza de vida saludable.
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