Blog

Fasting Mimicking Diet · Fasting with Food · healthier nutritional habits · Intermittent Fasting · mental and physical performance ·
Ce este postul intermitent? Cum pot să țin post cu mâncare?
Ești un postitor regulat sau te gândești să te apropii de lumea postului? Probabil că ai încercat deja fără să-ți dai seama. Postul intermitent a devenit tot mai prezent în rutina noastră zilnică datorită convingerilor culturale, stilului de viață tot...
Body Care · Fasting Mimicking Diet · Wellness Lifestyle ·
Stare de bine a corpului
De ce este importantă bunăstarea corpului? Corpul este oglinda a ceea ce se întâmplă în interiorul nostru și învelișul atât al sufletului, cât și al minții. Fiecare particulă a sa este fundamentală pentru a ne menține în viață și pentru...
Wellness Lifestyle ·
DOVLECEI: BENEFICII, REȚETE SĂNĂTOASE ȘI DIETA PROLON
Dovleacul este un fruct cunoscut la nivel mondial, caracterizat prin diverși nutrienți și beneficii care pot influența pozitiv starea generală de sănătate a oamenilor, precum și prin versatilitatea sa, deoarece cu acest ingredient poți pregăti o varietate de rețete sănătoase....
Wellness Lifestyle ·
PILATES: CE ESTE ȘI CARE SUNT BENEFICIILE SALE
  Pilates este o filozofie a mișcării care dezvoltă abilitățile motorii, îmbunătățește circulația și echilibrează musculatura. Hai să o descoperim mai bine. Ce este Pilates? Pilates este un tip de gimnastică (metodă de fitness) de reabilitare, preventivă și ipotetic terapeutică...
Wellness Lifestyle ·
YOGA PENTRU UN SOMN MAI BUN ȘI ÎMPOTRIVA INSOMNIEI
  Dacă suferi de insomnie, cu siguranță ai încercat multe remedii, mai mult sau mai puțin naturale, pentru a pune capăt acestei torturi. De cele mai multe ori însă, stresul și incapacitatea de a te relaxa la culcare generează o...
Wellness Lifestyle ·
5 SFATURI PENTRU UN 2022 MAI BUN
  De câte ori ți-ai făcut o listă de obiective pentru Anul Nou când vorbeai cu prietenii, familia sau chiar cu tine însuți? Câte dintre aceste obiective ai reușit cu adevărat să le atingi? Dacă răspunsul la prima întrebare este...
Wellness Lifestyle ·
CURCUMINA ȘI SPORTUL
  Turmericul este o plantă erbacee, originară din Asia și folosită în principal ca și condiment; ingredientul său activ este curcumina. Curcumina este un pigment vegetal galben-portocaliu intens. Citește acest articol pentru a afla mai multe despre ea și beneficiile...
Wellness Lifestyle ·
RELAȚIA DINTRE NUTRIȚIE ȘI SOMN
  Nutriția și somnul sunt procese indispensabile și esențiale pentru existența noastră. Este cert că o dietă echilibrată influențează semnificativ somnul, deoarece unele alimente furnizează nutrienți precursori ai hormonilor care reglează ritmul circadian, melatonina (regulatorul ciclului somn-veghe) și serotonina (hormonul...
Wellness Lifestyle ·
DURERI DE SPATE: CÂTEVA EXERCIȚII PENTRU A LE COMBATE
  Toată lumea, cel puțin o dată în viață, s-a confruntat cu dureri lombare. Uneori durerea dispare rapid, alteori este cronică sau reapare când te aștepți mai puțin. Indiferent de intensitate și frecvență, durerile lombare trebuie considerate ca un semnal...
Wellness Lifestyle ·
CUM SĂ-ȚI RELAXEZI MINTEA: CÂTEVA SFATURI PENTRU TINE
  Când ai prea multe gânduri în minte, relaxarea mentală este cea mai bună modalitate de a reduce stresul și de a-ți recăpăta concentrarea. Învățarea modului de a-ți relaxa mintea este esențială pentru bunăstarea ta. Există zile în care pare...
Wellness Lifestyle ·
YOGA PENTRU SLĂBIT: 5 POZIȚII PENTRU TINE
  Cauți o metodă eficientă de a slăbi? În ultimii ani, yoga a devenit populară în special datorită beneficiilor sale nenumărate. Unii încep pentru a reduce stresul, alții pentru durerile de spate, iar unii poate vor să devină mai flexibili....
Heathy Eating ·
GUSTĂRI KETO SĂNĂTOASE
  Te confrunți cu senzația de foame între mese, dar îți este teamă să nu te îngrași? Aici găsești câteva opțiuni de gustări keto pe care le poți include în următorul tău plan alimentar, pentru a rămâne sănătos și sătul...
ProLon Diet ·
DIETA KETO ȘI PROGRAMUL DE IMITARE A POSTULUI
  Dieta keto face parte din categoria dietelor sărace în carbohidrați, folosite în principal pentru a slăbi rapid și a declanșa arderea grăsimilor. Continuă să citești articolul pentru a afla mai multe despre aceasta, despre caracteristicile sale și pentru a...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
ALOE VERA: BENEFICII ȘI UTILIZĂRI
Aloe Vera (Aloe barbadensis Miller) este doar una dintre sutele de specii de aloe existente, însă este cea mai folosită în produsele destinate consumatorilor, atât pentru uz extern, cât și intern, datorită proprietăților sale. Utilizarea acestei plante are o tradiție...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · ProLon Kit · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
DURERI DE SPATE: SIMPTOME, CAUZE, REMEDII
O numim „boala secolului” deoarece, conform studiilor existente, nu mai puțin de 80% din populație va suferi de dureri de spate la un moment dat în viață. Termenul dureri de spate cuprinde numeroase probleme, precum durerea lombară cronică, sciatica și...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
SURYA NAMASKARA: CUM SE EXECUTĂ ȘI DE CE SALUTUL SOARELUI ESTE BENEFIC PENTRU SĂNĂTATE
Salutul soarelui este exercițiul yoga ideal pentru a-ți recăpăta elasticitatea, a avea un corp tonifiat și o minte relaxată, și nu numai. Este cunoscut și sub numele de Surya Namaskara. Surya înseamnă soare, iar namaskar, salut. Este potrivită pentru toți,...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
INDICELE DE MASĂ GRASĂ: CE ESTE ȘI CUM SE FOLOSEȘTE
Ai auzit vreodată de indicele masei grase (IMG)? Probabil că nu, însă ar trebui să știi despre el deoarece îți poate oferi un indicator mai fiabil al conținutului tău relativ de grăsime. Află mai multe citind acest nou articol! Grăsimea...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · regeneration through nutrition · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
OPT OBICEIURI BUNE PENTRU A REUȘI ÎN MOD CORECT
Dormi bine, mănâncă sănătos și fă mișcare, slăbind. Dar și: nu face antrenamente excesive, acordă-ți câteva momente de relaxare și nu exagera cu restricțiile. Menținerea siluetei nu este un obiectiv sezonier, ci o realizare de atins pe tot parcursul anului....
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · regeneration through nutrition · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
TEHNICI DE RELAXARE: ELIBEREAZĂ STRESUL ȘI ANXIETATEA
În fiecare zi acumulăm mult stres și anxietate care ne împiedică să trăim liniștiți. Să reușim să contracarăm toată această tensiune nu este ușor, mai ales pentru că nu reușim niciodată să ne acordăm timp pentru noi! Capacitatea de a...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · regeneration through nutrition · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
CUM SĂ FACI YOGA ACASĂ: 5 EXERCIȚII PENTRU UN ÎNCEPUT PERFECT DE ZI.
Știi cum să faci yoga acasă? Te-ai gândit vreodată că practicarea yoga dimineața devreme îți poate îmbunătăți cu adevărat calitatea zilei? Știi cum să faci yoga acasă? Ai nevoie doar de voință și consecvență, atât! Ești dispus să te trezești...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · regeneration through nutrition · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
O SURSA DE VIAȚĂ: IMPORTANȚA CONSUMULUI DE APĂ
Relația dintre apă și viață a devenit din ce în ce mai bine fundamentată de-a lungul secolelor, pe măsură ce s-au aprofundat cunoștințele despre rolul apei în sistemele biologice și în organismul uman. Descoperă importanța consumului de apă. În funcție...